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番茄+金針菇，煮一鍋湯，好吃又營養，減脂吃不胖，連喝一周，輕鬆瘦5斤
 
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想要好身材肯定要從兩個方面入手一個是飲食一個是運動吃對了就真的太重要了今天要跟大家極力推薦的這菌...

　


番茄+金針菇，煮一鍋湯，好吃又營養，減脂吃不胖，連喝一周，輕鬆瘦5斤 觀看數：1735 人

　

想要好身材，肯定要從兩個方面入手，一個是飲食，一個是運動。吃對了就真的太重要了，今天要跟大家極力推薦的這菌菇酸湯，酸爽開胃，超級好喝，重點吃不胖能減脂呢！因為這個酸湯所用的都是低脂易消化的食材，番茄維生素豐富，多補充維c，皮膚水潤有光澤，而且還不容易感冒哦！

菌菇酸湯裡的香菇、金針菇它們高蛋白、低脂肪、低熱量暫且先不說，光是這鮮美的味道、嫩滑的口感，就能讓你胃口大開了，好吃又營養，減脂吃不胖！

【菌菇酸湯】

主料：番茄，金針菇，香菇，雞蛋

配料：油，鹽

第一步：首先食材清洗乾淨，金針菇去掉根部，番茄切小塊，香菇切片，雞蛋打散攪拌均勻備用。

第二步：熱鍋下油，放入番茄翻炒，翻炒至番茄出汁。

第三步：加入熱水，此時如果覺得湯汁濃度不夠的話可以再加番茄醬調濃度，所以番茄醬不是必須的，可以根據自己口味來調整。

第四步：然後加入金針菇，香菇中火煮5-8分鐘。

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第五步：倒入打散的雞蛋液，雞蛋液沿著鍋邊慢慢倒下去。

第六步：煮開後加入適量鹽調味即可出鍋。

一道好吃又營養，減脂吃不胖的菌菇酸湯就做好啦。

來源：art.slp1215.com

參考來源

文章來源: http://oneworldoo.com/doc_YlU2dHorVzB5QXhMRVFrNndRaC82UT09?fbclid=IwAR3LERYoWMWfZCQQxkOdt-n2ORam9gQjv8spnd--8zojujf7Rb0YH-CcnaE
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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