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這4種食物越吃「腎越虛」，愛吃的男人要注意，尤其是第4種【飲料】，別再吃了
 
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養生這一話題已經不再是女人的專利了越來越多的男人也加入到了養生的大家庭中只是男人們的心往往並沒有...

　


這4種食物越吃「腎越虛」，愛吃的男人要注意，尤其是第4種【飲料】，別再吃了 觀看數：826 人

　

養生這一話題已經不再是女人的專利了，越來越多的男人也加入到了養生的大家庭中，只是男人們的心往往並沒有女人的那麼細緻，他們不會深入的去瞭解究竟哪種食物更適合他們的養生，可能僅僅是聽說很好就會跟著一起吃，卻不知道並非所有的食物吃進去都能起到滋補的作用，甚至有的一些反而會讓他們越吃越虛。一起來看看吧！

1、鹹食

在中國人的飲食結構裡，“鹽”被譽為百味之首。精美的食材和刀工，如果缺少鹽的調和，也會變得難以下嚥。但是，鹽真的是一種不能多吃的食物。研究發現，高食鹽攝入量會升高尿液中的蛋白質含量，而這恰恰是腎臟功能發生問題的危險信號。

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高鹽膳食會增加腎臟負擔，導致腎臟損傷，可能會加大患腎臟疾病的風險。

2、海鮮+啤酒

鮮美的海鮮加上舒爽的啤酒,是很多人都無法拒絕的美食.可很多人都不知道海鮮搭配啤酒是最傷腎的食物.過度飲酒會誘發高尿酸血症等疾病,而且食用過多的海鮮則會導致人體產生大量尿酸等代謝廢物,大大加重腎臟負擔,損害腎臟健康。

3、辣椒

辣椒素是通過腎臟排洩的，辣椒的特性會對腎臟有刺激，長期食用容易出現眼睛水腫、眼痛、眼花和黑眼圈等症狀。腎不好的人經常吃辣，更會加重腎臟負擔。

4、涼茶

涼茶的配方主要是一些涼性的中草藥，看上去綠色營養有健康，但稍有不慎就會傷腎哦！因為有些涼茶裡可能含有硃砂蓮、魚腥草之類的涼性中草藥，如果處理不好，添加比例過高，常年累月就會對腎臟造成損害；另一方面，老喝涼茶，涼性體質的人長期飲用，苦寒傷氣傷陰，也傷腎。

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