44歲男子，深夜心梗離世，警示：一件事頻繁做，血液會粘如粥
關注心髒健康 2019-08-28 19:09:01
心髒就好比是人體內的“發動機”，不分晝夜的為人體提供血氧，若是為心髒提供養分的冠狀動脈堵塞，發動機就會缺乏動力。
血液就無法正常泵出，也無法回到心髒，這時，心梗就出現了。
深夜，一名男子被救護車送到了醫院，男子已經陷入深度昏迷，血氧血壓一直在降低，情況十分危險。
在經過一系列檢查後，確認男子為急性心梗發作，更為嚴重的是造影顯示男子血管狹窄度高達90%。
在與家屬談話並經家屬同意後，立即為男子進行搶救，但最終還是沒能挽回男子的生命。
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後來，醫生了解了大致情況：
原來，男子姓胡，今年44歲，是個“資深”的麻將迷。
不管春夏秋冬，一到傍晚准會約上幾個好友一起去打麻將，每天回家都到了大半夜，不管妻子怎麼勸，胡先生都說自己就剩這點愛好了，還一直管著。
時間一長，妻子也就沒有耐心再勸胡先生了，病發當天，胡先生打麻將時突然開始頭痛，胡先生想著暫時到這，先回家休息休息。
結果一起身，胡先生直接暈倒在地了，大家趕緊打了急救電話。
醫生聽後，警示：一件事頻繁做，血液會粘如粥
長期打麻將，會升高血液粘稠度，增加心梗的發生，其原因有三。
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第一、久坐不動
一打麻將就是好幾個小時。
但有調查結果顯示，經常久坐不動的人，心梗的發生概率會高幾倍，還會增加癌症、腎髒疾病等的發生率。
因為久坐會減慢下肢血液循環速度，形成下肢深靜脈血栓，不利於血管健康。
因此生活中經常建議大家，每坐1個小時就活動5分鐘，去洗手間、接熱水等都可以。
第二、煙
打麻將的人，很多人習慣抽煙。
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不管是吸煙還是吸入二手煙，都會加速動脈粥樣硬化的進程。
使血管內的斑塊不穩定，或者使斑塊脫落，長期吸煙或吸二手煙會使斑塊發生破裂，易形成血栓，誘發心梗。
調查結果顯示，吸入二手煙的危害遠遠大於吸煙，因此，建議盡早戒煙遠離煙霧。
其三、經常熬夜
界定的熬夜時間一般是12點。
長期熬夜，會使體內的器官過度疲勞，尤其是心髒。
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熬夜時，體內分泌出大量的腎上腺素和去甲腎上腺素，會導致血管劇烈收縮，使心跳速度加快，誘發心梗。
因此，建議大家每晚23點之前進入深度睡眠，並保持睡眠充足。
提醒：“睡覺”時有3種異常，盡早就醫
異常1、咳嗽
咳嗽可能是呼吸道疾病，也可能是心髒受損的表現。
這一症狀在醫學中被稱為“心源性咳嗽”，在服用止咳藥後難以緩解，部分患者會伴有頭暈、心慌、乏力的現象。
此外，咳嗽常在人們進入熟睡狀態後，因為氣悶被憋醒，並劇烈咳嗽，坐起來稍做休息後，症狀會自行消失。
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異常2、異常頭痛
頭痛也可能是心髒受損引起的。
心血管發生堵塞或出現損傷，循環至頭部的血液就會減少，引起劇烈的疼痛感，患者還會因為大腦缺氧而頭暈。
異常3、手腳冰涼
手腳位於距離心髒較遠的肢體末端。
所以它能反映出心血管的異常狀況。當心血管堵塞，供應手腳的血液就會減少，容易出現手腳冰涼、長時間難以緩解的表現。
生活中，預防心梗，要做好一控、二補
一控——控血脂
將血脂控制在正常范圍內，是預防心梗的有效方式。
血脂的合理范圍：LDL-c＜3.37mmol/L、總膽固醇TC＜5.18mmol/L、甘油三酯TG＜1.7mmol/L。
二補——抗氧化劑、水分
1、抗氧化劑
血管需要"抗氧化"。
當人體自由基過多時，會造成血管內皮老化，使得血管內更容易沉積甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇等脂質，引起動脈硬化，誘發高血壓、高血脂、心肌梗死、腦梗塞等疾病。
而抗氧化劑，可以捕捉並消滅"自由基"，減少其對血管的傷害，維持血管的正常生理功能，預防血管疾病嚴重化。
生活中，茶葉就含有豐富的抗氧化劑，如玲瓏菊、枸杞子、綠茶等。
其中，玲瓏菊屬於四大懷藥之一的藥用菊，不僅抗氧化劑含量最為豐富，且富含鉀和三萜類化合物等營養物質。
泡茶、做粥時放些，有利於減慢血管退行性變，減少心梗的發生率。
2、水
《中國居民膳食指南》指出：每人每天飲水量2500ml。
減去攝入食物中的水分，大約需要補充1200ml水分。
建議，早起喝一杯溫水，稀釋早起時粘稠的血液；睡前喝一杯溫水，補充各個器官夜間所需的水分。
三餐之間，少量、多次喝水，更有利於水分的吸收。
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參考來源
文章來源: https://www.toutiao.com/a6730173128720253443/
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