歲數大了，身上有「老人味」被嫌棄？教你做好3件事，去掉老人味

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歲數大了，身上有「老人味」被嫌棄？教你做好3件事，去掉老人味觀看數：2612 人

很多人到老之後，會聞到自己身上經常會出現一股「臭味」，這種臭味也不是太難聞，但也不是太好聞，要是心態...

歲數大了，身上有「老人味」被嫌棄？教你做好3件事，去掉老人味 觀看數：2612 人

很多人到老之後，會聞到自己身上經常會出現一股「臭味」，這種臭味也不是太難聞，但也不是太好聞，要是心態好的老人還可以接受，對於那些內心敏感的老人，會擔心受到子孫的嫌棄。

很多人會認為，這種不太好聞的老人味主要是有些老年人不愛乾淨，經常不洗澡不換衣服，身體自然會發出臭味，其實並不是。老人味這種體味，就算是洗澡和勤換衣服，有些老人身上還是會出現。那麼老人味到底是怎麼來的呢？如何去除老人味？不妨了解一下。

老人臭是怎麼來的？

老人臭其實是人老之後的一種常見現象，在40歲後的人身上比較常見，尤其是男性身上。

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經常做飯的人都知道，鍋用久了，上面會有一種哈喇子味，這就是上面殘留的油發生氧化之後的味道。人也是一樣，人老了，皮膚氧化的程度加深，會在皮膚上分泌出一種2-壬烯醛的物質。皮膚上產生這種物質之後，皮膚上就會出現一股比較奇怪的味道，就是老人味的味道。

由於每個人的習慣不同，有的老人比較重視養護身體，並且比較重視衛生習慣，洗澡的時候會把皮膚上的死皮給搓下去，那麼老人味就會輕一些，甚至說聞不到。但是有的老人並不重視對身體的養護，導致身體和皮膚的氧化速度加快，老人味就會比較明顯。

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若衛生習慣再不好的話，老人味會異常的明顯。

出現老人味，意味著什麼？

有人說老年人身上出現老人味，意味著身體出現問題，或者這是壽命不長的徵兆，其實並不說，老人味其實更多的是人衰老之後的生理現象。所以身上有老人味的老年人也不需要太過於擔心。

老年人身上出現老人味是正常的，但是若身上出現的是爛蘋果味，那就要注意了，這往往是血糖超標的表現，不可掉以輕心。

出現老人味怎麼辦？做好三件事，再老也沒有味

1、做好衛生清潔工作

超過四十歲之後，要重視做好個人的衛生清潔，要勤於洗澡和勤換衣物，以及個人的床單和被罩也要勤於換洗，還有就是多給房間通風，認真刷牙，到了晚上的時候可以用熱水泡腳。

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在洗澡的時候，還要注意要搓搓，搓搓身上的泥，這些泥是身體脫落的死皮細胞，味道是比較重的，若是不搓泥，身上的味道會比較明顯。

2、戒煙和戒酒

相比女性，中老年男性的身上更容易出現老人味。因為很多男性都有抽煙和喝酒的習慣，抽煙和喝酒會加速皮膚的氧化，促進皮膚油脂的分泌，導致皮膚的異味加重。等到過了四十歲的時候，為了避免老人味的出現，要及時的戒煙和戒酒。

3、多吃富含維生素C的食物，飲食要清淡

很多老年人吃飯吃得比較重口，喜歡吃腌制的食物，比如說鹹菜等，還喜歡吃紅燒肉的油脂含量比較高的食物，這些食物不是不可以吃，但是要少吃。

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若是吃太多的話，容易加重身體的氧化，導致老人味加重。到了一定年紀的人，飲食中要多吃些富含維生素C的食物，維生素C有很好的抗氧化的作用，可以起到延緩皮膚氧化的作用，從而消除老人味。富含維生素C的食物包括：獼猴桃、櫻桃、葡萄、橙子、檸檬、小白菜、捲心菜、白菜、辣椒、西紅柿、芹菜等。

老年人出現了老人味也別太擔憂，並不是身體健康問題或是壽命變短的象徵。出現老人味之後，若能夠注意好個人衛生，戒煙戒酒和清淡飲食，老人味會逐漸變淡。

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文章來源: #onead_active1

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