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醫生反覆提醒：患有「三高」，再饞也別睡前吃這8種水果
 
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炎炎夏日大家就如同烤熟串串一樣冒著熱氣還乾巴巴的這時水果就成了不少人續命必備的東西特別是在工作單...

　


醫生反覆提醒：患有「三高」，再饞也別睡前吃這8種水果 觀看數：1386 人

　

炎炎夏日大家就如同烤熟串串一樣，冒著熱氣還乾巴巴的。

這時水果就成了不少人「續命」必備的東西，特別是在工作單位吹著空調，還有外出旅遊的朋友，吃水果，補充人體缺失的水分和能力。

離不開水果，但是患有「三高」的人需要注意了。

現在「三高」疾病不再是中老年人的專利，有很多青年人士也被這些問題所困擾。

「三高」一旦出現，在飲食方面就需要多加謹慎，即使天氣再炎熱，水果的挑選上也不能馬虎。

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要知道很多水果都含有糖分，如果本身就血糖過高，再大肆吃一些甜味水果，那對疾病是百害無一利。

「三高」患者在晚上睡前不要吃以下水果，白天也要剋制食用量。

第一、榴槤就是留戀!

雖然榴槤好吃，但它所包含的成分中有三分之二都是糖分。

如果本身有三高疾病，在晚上還不控制榴槤的攝入，不僅會導致血糖破表，也有可能引發血壓和血脂的升高，所以還是多加註意比較好，即使在「留戀」也不能貪吃。

第二、富豪車釐子

中國不少人追求車釐子「自由」，但患有三高的朋友，應該謹慎食用。

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這種水果含有過多糖分以及蛋白質成分，如果在晚上吃的話，同樣會引發三高上升的問題。

第三、美國大提子

這種進口水果雖然不如車釐子價格誇張，但是提子的糖分和熱量都非常高，晚上吃的過多對疾病恢復沒有一處。

第四、佛洗水果釋迦

這個名字讓人虎軀一震，甚至有點像念經......

釋迦的含糖量相當高，如果吃的過多，糖分就不能被身體代謝，從而轉化成脂肪堆積在體內，所以對於三高人群來說，這種水果同樣不適合晚上吃。

第五、牛油果

牛油果本身有健胃和清理腸道的作用，特別適合嬰兒和老年人食用。

但同時牛油果中脂肪含量相對高，如果三高患者在晚上食用未免對身體有影響。

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第六、芒果

芒果不適合糖尿病患者吃，主要就是含糖分過高，同時高血壓和高血脂患者也不宜在晚上食用。

第七、美麗外衣火龍果

這種水果中含有天然的葡萄糖成分，如果是三高疾病的人在夜間食用，可能會導致血糖的升高，而且也會影響到血液的濃稠度，所以盡量避免比較好。

第八、山竹

這種水果在扒掉外衣之後和大蒜非常相似，它富含很多營養成分，而且還有抑制脂肪合成的作用。

但同時糖分含有非常高，對三高人群的夜生活來說，也不適合食用。

以上八種水果三高人群在晚上不要食用，控制自己的飲食，避免讓這三種疾病失控，從而引發身體其他問題。

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參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/320498529_827845?scm=1002.280027.0.0-0&spm=smpc.ch24.fd-news.58.1560619686354jmo6jLh
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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