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秀琴3個月「甩肉12公斤」，從XL號恢復辣媽身材！她大方公開「秘訣」…網友驚嘆：還以為整容了！
 
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（圖片來源陳致遠amp林秀琴的樂fun人生臉書）減肥成功可是多少女生的願望啊其實只要有毅力成功減肥絕不...

　


秀琴3個月「甩肉12公斤」，從XL號恢復辣媽身材！她大方公開「秘訣」…網友驚嘆：還以為整容了！ 觀看數：3269 人

　

（圖片來源：陳致遠&林秀琴的樂fun人生臉書；）

減肥成功可是多少女生的願望啊～其實只要有毅力，成功減肥絕不是夢！

演藝圈也有很多減肥成功的藝人代表，其中一位就是藝人林秀琴啦！想當年她可是用了僅僅3個月的時間就成功甩肉12公斤，瘦了一大圈！

（圖片來源：陳致遠&林秀琴的樂fun人生臉書）

她從60公斤的XL碼變成48公斤的S碼！太狂了吧～因為在那麼短的時間內變化太大，就連身邊朋友也受到驚嚇，甚至問她是不是有動過刀呢。

（圖片來源：陳致遠&林秀琴的樂fun人生臉書）

（圖片來源：陳致遠&林秀琴的樂fun人生臉書）

秀琴坦誠絕對沒有整容，關鍵就是改變了以往的生活習慣。秀琴表示以前非常喜愛油炸的食物，現在的她已經戒口，還養成了健康的飲食習慣，就這樣瘦了12公斤！

（圖片來源：陳致遠&林秀琴的樂fun人生臉書）

（圖片來源：陳致遠&林秀琴的樂fun人生臉書）

秀琴分享了瘦身的秘訣，主要是堅持做這幾項——每天6點前就吃完晚餐，6點後不進食、還要戒宵夜及戒油炸，因為這些都是生產多餘脂肪的食物！最後就是每天堅持運動半小時。就算多忙也要抽出時間運動30分鐘，才能有效燃燒脂肪噢！

（圖片來源：陳致遠&林秀琴的樂fun人生臉書）

秀琴表示，因為飲食習慣都變清淡了，有時候吃到一些太油或太鹹的食物反而會不適應，就連吃麻辣鍋也是幾口就飽了。

（圖片來源：陳致遠&林秀琴的樂fun人生臉書）

而她只是在飲食上做些改變，並沒有絕食。

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三餐照吃，只是早餐會吃清淡些，像是吃水果或沙拉，然後每天做規律的運動，而且必須要堅持的做，才會看到效果噢！

（圖片來源：陳致遠&林秀琴的樂fun人生臉書）

（圖片來源：陳致遠&林秀琴的樂fun人生臉書）

只用了3個月，秀琴就恢復辣媽的身材了～她還笑稱回頭率竟然還增加了呢！所以說減肥成功的夢是可以實現的！只要有恆心，粗粗的鐵杵也能磨成纖細的針噢！想要減肥的女生們可以參考參考秀琴的「減肥秘訣」，動起來吧～

參考來源

文章來源: http://life.bldaily.com/entertain/p-576233.html
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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