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排出毒素好養生——最實用的五髒排毒法(建議收藏)
中醫認為凡是不能及時排出體外對我們的身體和精神產生不良作用的垃圾物質或是垃圾情緒都被稱之為ldquo...

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排出毒素好養生——最實用的五髒排毒法(建議收藏)
 

觀看數:255 人

中醫認為凡是不能及時排出體外對我們的身體和精神產生不良作用的垃圾物質或是垃圾情緒都被稱之為ldquo...

 


排出毒素好養生——最實用的五髒排毒法(建議收藏) 觀看數:255 人

 

中醫認為,凡是不能及時排出體外,對我們的身體和精神產生不良作用的垃圾物質,或是垃圾情緒都被稱之為“毒”。瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火等都是毒。

“毒”堆積在體內會產生很多危害,那麼我們該如何給五髒“排毒”呢?別急,今天小編就為大家送上一份最全的五髒排毒法,讓你“排出毒素,一身輕松”!

肝是人體內重要的解毒髒器,當肝髒有毒素堆積時,會產生一系列的表現,如指甲甲面有凸起的棱線,或是下凹;乳腺增生,經前脹痛明顯增強;容易抑鬱等。

排毒食品:青色橘子或檸檬

連皮做成青橘果汁或是青檸檬水飲用就好,可以起到較強的疏肝解郁、緩解情緒的作用。

抗毒食品:枸杞果

枸杞果具有很好的保護肝的作用。不必泡水,最好咀嚼著吃,它是一種滋陰的食品,不必擔心上火的問題。

排毒要穴:太沖穴

位置在足背第1、2跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。

心髒

中醫眼中,心髒是陽氣最旺盛的一個髒器。當心髒有毒時,往往會出現口腔潰瘍、額上長痘、失眠心悸、胸悶等症狀。

排毒食品:蓮子心

蓮子心一向被認為是最好的化解心髒熱毒的飲品。用開水沖泡,如果有條件,可以再加些竹葉或是生甘草,會增強蓮子心的排毒作用。

排毒要穴:少府穴

位置在手掌面,第4、5掌骨之間,握拳時在小指與無名指指端之間。這個穴位不妨用些力,左右手交替,沒事時就揉一揉。

脾有毒時會有如下表現:面部色斑、肥胖、口氣明顯,唇周的痘或是潰瘍等。

排毒食品:老陳醋

老陳醋可以很好地增強我們腸胃的消化功能,使得食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時,它還具有健脾的效果,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

抗毒食品:茯苓山藥粥

茯苓側重祛濕排毒,山藥側重健脾胃,二者搭配在一起效果極好。通常,每人每餐茯苓30克加山藥50克。

排毒要穴:商丘穴

位於內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。

肺有毒的表現:皮膚鏽色,晦暗;便秘;多愁善感等。

排毒食品:帶有辣味的蘿卜

肺的毒素排出好壞與否取決於大腸是否通暢,蘿卜可以很好地幫助大腸向下排洩我們積在大腸中的宿便。蘿卜生著吃,或是用糖醋汁拌一拌都好。

抗毒食品:百合

百合具有很好的養肺滋陰的功效,最好清炒或涼拌,若百合加工時間過久,則防毒效果會大大降低。

排毒要穴:合谷穴

位於手背,第1、2掌骨間,在第2掌骨橈側的中點處,手法盡量重些好。

腎有毒的表現:月經量少,或帶經天數少,色暗;下頜長痘;體倦等。

排毒食品:冬瓜

進食冬瓜後,其內的汁液會選擇性地刺激腎,通過適當增加尿液而排出體內的毒素。冬瓜煲湯是不錯的選擇。

抗毒食品:山藥

經常吃山藥可以增強腎的排毒功能,使一般超標的毒素都可以正常排出。拔絲山藥是很好的一種食用方法。

排毒要穴:湧泉穴

湧泉穴位於足底(去足趾)前1/3處。按揉時,不要用太大的力度,稍有感覺即可,持續5分鐘左右即可。

參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/a6599875570832507406/
 


 
 
   

 

 


 

 

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