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睡前愛玩手機的人，如果出現口臭、尿黃、精神萎靡，要注意護肝了
 
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現在不管是年輕人中老年人還是孩子都有睡前玩手機的習慣我們都知道用眼過度會損傷視力而中醫講久視傷肝...

　


睡前愛玩手機的人，如果出現口臭、尿黃、精神萎靡，要注意護肝了 觀看數：765 人

　

現在不管是年輕人、中老年人還是孩子，都有睡前玩手機的習慣。我們都知道，用眼過度會損傷視力，而中醫講，久視傷肝、肝通目，也就是說晚上玩手機也會損傷肝臟。

肝臟是我們人體重要的代謝器官，也是最大的消化腺，碳水化合物、蛋白質、脂肪這三大營養物質都需要在肝臟進行代謝，如果肝臟出現問題，那麼就會影響正常的生理功能，從而引發更嚴重的併發症。但是肝臟發病前，也會有相應的徵兆，如果身體沒有出現這些癥狀，說明肝臟保養得還不錯。

癥狀1：渾身無力

有些人明明睡了一整晚，但是第二天早上起來依然感覺到渾身無力、疲憊，這些都有可能肝臟引起的。

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因為肝臟是一個「啞巴」器官，沒有嚴重病變時，不會出現較為明顯的癥狀，所以更要格外小心。

癥狀2：眼睛乾澀、模糊

久視傷肝，指的就是肝血。眼睛的健康離不開肝血的滋養，如果肝血不足時，那麼眼睛就會出現乾澀、視覺模糊的現象，嚴重的還會出現疼痛感。這時候就不能再玩手機了，也要做到不熬夜，讓肝臟得到充分的休息，這種現象就會慢慢好轉。

癥狀3：氣色不佳

細心的人會發現，經常熬夜玩手機的人往往臉色灰暗，沒有光澤，同時還會長出很多痤瘡、色斑等。

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中醫上來說，肝氣疏洩正常，氣血就不會滯留，臉上也不會長暗瘡。但是如果肝臟不適，那麼體內的毒素不能及時排出，就會出現內分泌失調等現象。

癥狀4：嘴裡又苦又臭

早上起床時，如果發現嘴裡又苦又有異味，千萬不要以為刷個牙就能解決。很可能是肝臟出現了問題，因為肝膽相通，如果肝臟有炎症，那麼也會影響膽汁的疏洩，這個時候就會出現口苦現象。

癥狀5：尿色變深

正常人的尿液是淡黃色且清澈的，如果早上起來尿液呈現出來的是深褐色，那說明可能是肝臟出現了問題。

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深黃色的尿液是缺水的表現，但是深褐色的尿液則可能是肝膽疾病或激烈運動後的肌溶解，這個時候要及早就醫。

平時要想保護好肝臟，除了戒掉睡前玩手機、熬夜的習慣，還要做到戒酒、少吃油、糖等熱量高的食物。因為酒精對肝臟的損傷非常大，不管是啤酒、白酒、紅酒，喝多了都傷肝。而油脂、糖分等，攝入過多會導致能量過剩，在肝臟內轉化成脂肪，對肝臟造成損傷。

參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/351918980_144953?spm=smpc.author.fd-d.4.1573058578057P5VG4nh
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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