16種不同體態背後「隱藏的嚴重健康問題」，蘋果型身材脂肪多「還可能罹患致命疾病」！

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16種不同體態背後「隱藏的嚴重健康問題」，蘋果型身材脂肪多「還可能罹患致命疾病」！觀看數：888 人

雖然說真實的身體狀況要進醫院檢查才準，但妳相信光憑肉眼觀察，也能從一個人的身形，判斷出他的健康狀況嗎？國外網站brightside就整理出16種人類最常見的...

16種不同體態背後「隱藏的嚴重健康問題」，蘋果型身材脂肪多「還可能罹患致命疾病」！ 觀看數：888 人

雖然說真實的身體狀況要進醫院檢查才準，但妳相信光憑肉眼觀察，也能從一個人的身形，判斷出他的健康狀況嗎？國外網站brightside就整理出16種人類最常見的體型，每一種都隱藏截然不同的健康隱憂，趕快跟著小編的腳步，來檢視一下妳的健康狀況吧！

1.H型方形屁股

之所以會形成這樣的方形屁股，代表妳有過多的脂肪平均分布在屁屁上，代表妳的屁屁可能有一點胖，或是不夠強壯。專家建議，可以透過一些簡單的核心運動和臀部練習，幫助妳擺脫腰部多餘的脂肪。

2.倒V型屁股

這種屁股比較常發生在雌激素較少的女性身上，當雌激素變少時，脂肪會開始往身體其他部位移動，會造成心臟的負擔。有氧運動可以幫助妳控制大量脂肪，下半身的鍛鍊則能使妳的屁屁更加豐滿和圓潤。

3.O型圓形屁股

圓形屁股代表臀部周圍的脂肪分布相當平均，這種形狀的屁屁被認為是最健康的。

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4.A型心型屁股

心型屁股又被稱為「梨型屁股」，代表過多脂肪累積在大腿，必須趕快運動，才能甩掉這些肥肉。

5.承受過多壓力的身體

脂肪集中在人的中間區段，可能是皮質醇（壓力荷爾蒙）過高的徵兆，這時最需要的就是休息和睡覺，透過適當的休息和足夠的睡眠來紓解壓力，並攝取足夠的碳水化合物，來幫助提升血清素。

6.吃太多糖的身體

脂肪大都多集中在髖部附近，代表妳可能攝取太多糖分了。糖會刺激身體分泌胰島素，進而產生過多的脂肪。專家建議，嘴饞時最好不要吃高糖份的零食、餅乾和含糖飲料，改成低糖分的乾糧比較適合。

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7.雌激素太多的身體

脂肪多集中在屁股和大腿的人，代表雌激素過多。最好多攝取「十字花科蔬菜」，像是芥蘭、白菜、花椰菜和蘿蔔。

8.睪酮過低的身體

鬆弛的手臂可能是低睪酮的症狀，代表妳需要增加維他命D的攝取，可以多吃魚和其他富含維他命D的食物，多多出去曬太陽，因為陽光能促進身體合成維他命D。

9.啤酒肚

酒精不但會影響人的精神狀況，還會形成難看的「啤酒肚」，這是因為啤酒、葡萄酒，以及其他含有酒精成分的飲料，會破壞人類的消化系統，唯一的解決方法就是不要酗酒，並多吃蔬菜。

10.荷爾蒙失調肚

胃下部累積過多脂肪，是荷爾蒙失調的徵兆，遇到這種情況最好趕快去看醫生！

11.壓力太大肚

如果妳的腹部長這個樣子，代表妳壓力太大了！過度緊張會導致脂肪變多，特別是在胃部周圍。

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試著讓自己有足夠睡眠，並均衡飲食。

12.產後肥胖肚

女性在懷孕期間體重增加，或是產後肥胖都是正常現象，在嘗試減肥之前給自己一點時間，當妳真正做好準備，透過均衡飲食和鍛鍊，就可以慢慢瘦下來。

13.蘋果型身材

這種體型的人需要格外留意，因為妳的身體深處可能已經囤積過多脂肪，尤其是內臟脂肪！它會導致心臟病和糖尿病等問題，必須趕快開始運動，並均衡飲食。

14.長方形身材

這種體型的人新陳代謝效率非常高，比起剛剛的蘋果型身材，他們相對來說較健康，但也不能掉以輕心，如果過度消耗體力、飲食不當，還是有可能會導致健康問題。

15.梨形身材

梨形身材代表脂肪累積在臀部，比累積在腹部還好一些！但如果在這個階段時不好好運動，最後脂肪還是會蔓延到肚子，建議趕快開始做有氧運動，改善身體機能。

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16.沙漏型身材

如果妳屬於沙漏型身材，那小編就先在這裡恭喜妳了！因為擁有這種體型的人堪比中了基因大樂透，這種身形不但最健康，也最能夠吸引異性。但也不能因此鬆懈，還是要定期運動，才能永保美麗喔！

大家的屁屁、肚子和身材分別是屬於什麼類型呢？趕快把文章分享出去，讓親朋好友知道，順便彼此督促一下吧XD

來源：brightside

文章來源: https://brightside.me/inspiration-health/16-ways-your-body-shape-can-indicate-health-issues-469510/?utm_source=fb_brightside&utm_medium=fb_organic&utm_campaign=fb_gr_brightside

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