年過40常泡腳，中醫推薦：每天鹽水泡腳10分鐘，可以幫助補腎氣，抗衰老，促進血液循環

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經歷了忙碌的一天總感覺渾身酸痛僵硬特別是雙腳經常覺得腫脹又疲憊其實這都是腎虛所引起的中醫表示人體...

年過40常泡腳，中醫推薦：每天鹽水泡腳10分鐘，可以幫助補腎氣，抗衰老，促進血液循環 觀看數：193 人

經歷了忙碌的一天，總感覺渾身酸痛僵硬，特別是雙腳，經常覺得腫脹又疲憊，其實，這都是腎虛所引起的。中醫表示，人體的陽氣發源在腎臟，腎臟陽氣充足，整個人體更有精神和力氣，所以想要抗衰老，防老化，適當的調理好腎臟很重要。除了平時常吃補腎的是屋外，以熱水泡腳的足浴，也是養腎的好方法。

中醫提倡用鹽水泡腳，每天10分鐘也有止汗作用。鹽水能殺菌消毒，防腳氣，使雙腳皮膚變得光滑。

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此外，泡腳水的溫度以40℃左右為宜，涼了就需要不斷加熱水，如果有了鹽的加入，水就不容易變涼，泡腳效果更好。

鹽水泡腳有很多好處，可以治療很多疾病，下面我們就看看鹽水泡腳的效果有哪些。

一、鹽水泡腳6大奇效

1、鹽水泡腳治腳氣

這是因為食鹽有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，那麼皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實現鹽水泡腳治療

腳氣的功效。2、鹽水泡腳可清潔腳部

因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。

3、鹽水泡腳可以去角質

因為食鹽有去角質的作用，所以把食鹽放入熱水中進行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。

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4、鹽水泡腳可以補腎、抗衰老

因為我們人體腳部離心臟是最遠的，所以血液供應非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，並且促進血液循環，已達到補腎、抗衰老的好處。

5、鹽水泡腳可以治感冒

鹽水泡腳促進血液循環，去除足部的寒氣，這樣就可以達到治療感冒的作用。

6、鹽水泡腳可以助眠抗衰

經常用鹽水洗腳，再配以按摩湧泉等穴位，能促進局部血液循環，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕鬆。

鹽水洗腳的方法是，一般在半盆熱水中加半調羹鹽，水溫可稍高一些。但腳部如有傷口，鹽水洗腳應暫緩進行。

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二、鹽水泡註腳意事項

1、要用桶來泡腳

木桶雖然保溫效果好，但太沉太貴，使用不方便，可以到超市買高一些的塑膠桶代替，一邊泡一邊加熱水。現在有很多電動泡腳盆，如果能做得高一些，像桶一樣深，那就更好了。

2、最好在下午4-5點泡腳

一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利於睡眠。但如果有充足的時間，可以在下午的4-5點左右，也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳，這時補腎的效果最好。每次泡腳一般以泡到全身發熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳後要多喝水，及時補充水分。

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最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生薑紅糖水，讓身體內部多產熱，通過出汗讓寒濕及時排除體外。

三、生薑鹽水泡腳預防腳氣

材料：100克生薑，50克食鹽，100毫升陳醋。

具體方法：把生薑和食鹽一同放到鍋裡，然後倒入兩碗左右的清水，待鍋中材料煮沸後，繼續加熱10分鐘，熄火。把生薑鹽水倒入洗腳盆上，待水溫有所下降後，調入陳醋即可。

每次使用生薑鹽水泡腳預防腳氣時，大概泡半小時左右。

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注意每星期要泡1到2次，一般情況下，生薑鹽水泡腳3到7次，最好能夠連續減持此泡腳方法4星期。會有不錯的改善效果。

參考來源

文章來源: http://life.beeper.live/cat/31/node/1314145

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