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手上有一個「養老穴」,堅持按揉5分鐘,對肝好,眼睛好
 

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手上有一個ldquo養老穴rdquo堅持按揉5分鐘對肝好眼睛好絡穴養生課堂nbsp20190315 114459隨著年紀增加...

 


手上有一個「養老穴」,堅持按揉5分鐘,對肝好,眼睛好 觀看數:1645 人

 

隨著年紀增加,很多人都會慢慢開始注意保養自己的身體。今天給大家分享幾個簡單的養生小動作。

1、閉目養肝

身體健康的人,雙目都是瓊瓊有神的。閉目確實能養神,閉目養神這個方法也是源自古人的方法。

養神就能養肝,因為肝主目,比如眼睛干澀、眼睛迎風流淚等等,都與肝髒的健康有直接的關系。

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迎風流淚是肝的收斂功能不足,眼睛干澀是肝的精氣不足,所以養護肝髒,最好的辦法就是閉眼。閉眼不僅會放鬆眼部的神經,還能降氣,養護我們的肝。

2、多梳頭

梳頭可以用梳子或者手指梳頭都可以。每日堅持疏通十分鐘,可以作用頭部、讓人醒神開竅,對視力、聽力都有好的幫助。

3、多扣牙齒、多吃粗糧

現在人們的生活越來越好,都吃精細化的食物,粗糧卻很少吃。

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導致咀嚼的的次數越來越少,這樣長期下去,容易牙齦出血、牙齒脫落。

所以,適當多吃一些粗糧,保護牙齒的健康也是非常重要的。平時有空的時候,也可以多扣牙齒,也非常好。扣牙齒的方法就是上下排的牙齒對扣5分鐘即可。

4、多按養老穴

養老穴是手太陽小腸經的穴位之一,取穴的時候首先向下,用力按揉此穴,每次按壓5分鐘,早中晚各做一次。

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長時間按揉這裡,慢慢你會發現眼睛變明亮了。頭痛、面痛的症狀也有所緩解。

參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/a6668458564543054348/
 


 
 
   

 

 


 

 

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