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出現胸悶、咳嗽....這五大症狀,可能是肺衰竭的前兆,這一物可以掃除肺部垃圾,被稱為「肺部清潔工 」 ,一定要多吃!
空氣汙染嚴重,你的肺健康嗎?。。隨著東北季風南吹,又到了空氣汙染嚴重的季節,然而最直接備受影響的器官正是我們的「肺臟」。肺主要用於幫助人體交換氣體,提供新鮮的氧氣給細胞並且將二氧化碳排出體外。然而當肺

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出現胸悶、咳嗽....這五大症狀,可能是肺衰竭的前兆,這一物可以掃除肺部垃圾,被稱為「肺部清潔工 」 ,一定要多吃!
 

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空氣汙染嚴重,你的肺健康嗎?。。隨著東北季風南吹,又到了空氣汙染嚴重的季節,然而最直接備受影響的器官正是我們的「肺臟」。肺主要用於幫助人體交換氣體,提供新鮮的氧氣給細胞並且將二氧化碳排出體外。然而當肺

 


出現胸悶、咳嗽....這五大症狀,可能是肺衰竭的前兆,這一物可以掃除肺部垃圾,被稱為「肺部清潔工 」 ,一定要多吃! 觀看數:350 人

 

空氣汙染嚴重,你的肺健康嗎?        

隨著東北季風南吹,又到了空氣汙染嚴重的季節,然而最直接備受影響的器官正是我們的「肺臟」。肺主要用於幫助人體交換氣體,提供新鮮的氧氣給細胞並且將二氧化碳排出體外。然而當肺出現問題時,身體一開始並不會有明顯的警訊,通常要等到發現時都已經是非常嚴重的問題了!        

肺衰竭:慢性阻塞性肺疾病COPD        

根據報導,慢性阻塞性肺病為常見嚴重的肺臟衰竭綜合疾病,包括肺氣腫、慢性支氣管炎、氣喘和肺泡囊性纖維化等都是造成肺功能衰退的原因。當身體出現以下五種徵兆時,千萬別漠視!因為很可能正是肺臟衰退發出的警訊:        

警訊一:隨時體力耗盡        

                   

只不過是爬個幾階樓梯就讓你感覺像是跑完馬拉松一樣虛弱無比嗎?如果你連日常生活所需的活動都感到體力無法負荷時,就要注意肺功能是否健全!運動時需要肺臟進行大量的氧氣交換,當肺功能不全時,就會降低體內供氧量,導致全身感到疲憊。        

警訊二:經常喘不過氣        

若是你經常發生突然斷氣或是喘不過氣的情況時,建議找醫生檢查,因為短促的呼吸可能是因為有過多的氣體積存在肺內部,影響正常肺換氣功能。        

警訊三:大腦昏沉想睡        

大腦需要消耗大量的氧氣佔全身的15-20%,當肺功能不全導致氧氣量不足時,就可能會造成大腦缺氧而引起昏沉想睡的感覺。        

警訊四:突然體重減輕        

COPD會引起體內眾多發炎反應,導致肌肉量流失,短期內體重突然減輕許多。        

警訊四:經常咳嗽        

撇除感冒症狀之外,若是有咳出帶血的痰外加發高燒的話,就要小心可能是和肺部疾病有關。特別是有抽菸習慣的人,需要特別留意肺部狀況。        

                   

警訊五:胸口悶痛        

除了心臟出問題會導致胸悶之外,肺疾病同樣也會造成胸痛。儘管肺沒有神經分布,好佳在的是周遭組織若是遭受肺炎而感染就會引起疼痛。        

正因為肺缺乏神經分布,所以往往無法在疾病第一時間就發現問題,因此透過上述警訊有助於及早發現肺病問題並且把握治療時機。        

到底吃什麼才能清肺呢?現在就帶你一起看看有哪些清肺的食物,盡量以此增強肺的自我清潔能力。

推薦1:蘿蔔

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食物簡介:肺臟的排毒食品。

清肺原理:大腸和肺的關係最密切,肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢,蘿蔔的功效在於可以幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成冷盤都是不錯的選擇。

                   

推薦2:黑木耳

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食物簡介:黑木耳中富含的植物膠原成分,具有較強的吸附作用,。

清肺原理:可將因呼吸進入到人體內的灰塵、雜質、垃圾等汙染物集中吸附並排出體外,從而達到凈滌腸胃、養肺氣清肺管的目的;同時還具有溶解與氧化作用。

推薦3:蘑菇

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食物簡介:提高肺臟抗毒能力。

清肺原理:在乾燥的情況下,肺部容易導致積累毒素。蘑菇有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素。

推薦4:雪梨

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食物簡介:含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿蔔素等微量元素。

清肺原理:白色入肺,故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津潤燥、清熱化痰。

推薦5:蓮藕

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食物簡介:它的根根葉葉,花須果實,都可滋補入葯。

清肺原理:熟蓮藕可以補心生血,健胃開脾,滋養強壯,蓮藕湯利小便,清熱潤肺。

推薦6:山藥

                   

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食物簡介:含大量澱粉和蛋白質,還有維生素、脂肪、膽鹼等成分,以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。

清肺原理:含一種多糖蛋白質的混合物「黏蛋白」,對人體具有特殊的保健作用,補脾養胃、補肺益腎。

推薦7:銀耳

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食物簡介:銀耳有「菌中之冠」的美稱。既是名貴的營養滋補佳品,又是扶正強壯的補藥。

                   

清肺原理:同為白色食物,銀耳性更溫潤,比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人,同時又有益氣清腸的作用。

推薦8:豬血

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食物簡介:豬血中含有豐富的血漿蛋白。

清肺原理:在人體經胃酸和消化係統分解後,可以產生解毒和潤腸的功能。它會讓不利於身體的有害物質統統消除

 


 
 
   

 

 


 

 

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