人體的5個排毒時間，究竟哪個才是真的？

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人體的5個排毒時間，究竟哪個才是真的？

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人體的5個排毒時間，究竟哪個才是真的？觀看數：114 人

經常可以看到人體排毒時間表這樣的說法說人體器官都有一個特定的排毒時間段而睡覺就能排一切毒聽起來就...

人體的5個排毒時間，究竟哪個才是真的？ 觀看數：114 人

經常可以看到「人體排毒時間表」這樣的說法，說人體器官都有一個特定的「排毒」時間段，而睡覺就能排一切毒。

聽起來就好厲害啊！

究竟哪個是真哪個是假呢？一起來看看吧。

晚上 23:00～01:00 肝排毒？

謠言，只要不喝酒，就不存在肝排毒。

肝臟是人體最大的代謝器官，要說肝臟的「排毒」功能，其實就是把相關物質代謝掉，其中有毒的是酒精。

一個 70 公斤重的人，每小時能代謝 7～14 克酒精，產生的代謝物對肝臟和整個人體都有毒，想減少肝損害，主要靠不喝酒。

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所以說，晚上 11:00～凌晨 1:00 要是沒喝酒，就不存在肝排毒。

晚上 21:00～23:00 淋巴排毒？

瞎說，淋巴系統 24 小時都在運作。

淋巴液經由全身的淋巴管收集，最後進入靜脈的「淋巴迴流」過程，可以回收蛋白質、運輸脂肪及其它營養物質，具有調節體液平衡、防禦和免疫功能。

也就是說，淋巴全天都在運作，21:00～23:00 這個時間段一點兒都不特殊。

而且淋巴運作是一個很正常的生理過程，並不是什麼排毒。

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凌晨 1:00～3:00 膽排毒？

膽中排出的不是毒，是膽汁。

膽汁由肝細胞連續分泌，在沒有吃東西的時候，一部分進入十二指腸，一部分進入膽囊濃縮貯存。在吃過東西之後，膽囊收縮，膽汁排入小腸參與小腸內的消化。

如果你非要把「膽囊排膽汁」的生理過程，叫做「膽排毒」，那它發生在你吃東西的任何時間。

要是膽囊只在凌晨 1:00～3:00 這個時段排膽汁，這人的消化功能可真的要出問題了。

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凌晨 3:00～5:00 肺排毒？

肺的主要功能是呼吸，吸入氧氣，再排排二氧化碳，哪有什麼排毒。

你故意吸進去一堆有毒廢氣試試就知道了，立刻會引起劇烈咳嗽，不管你是不是凌晨三五點。

咳嗽更加不是排毒，也不是病，只是種受了刺激的反應。

而且像吸煙吸進肺裡的髒東西，除了戒煙是排不掉的。

早晨 5:00～7:00 大腸排毒？

大腸排的是什麼？便便。

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但有一點，人和人的排便規律是不同的，只要基本規律，不是一天一次排便才叫正常。

什麼時候有便便，就什麼時候去排，不用挑良辰吉時。

另外，關於睡覺可以排毒一說，也毫無根據。

更何況，你真的不需要「排毒」，也根本不存在什麼「人體排毒時間表」！

但是，有六個字是一定沒錯的：

早點睡，別熬夜

參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/255536254_296504

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