【消腫良方，冷熱交替法】 常聽說許多朋友抱怨受傷部位總是不好，腫脹總是難消；這是因為急性期，在患部累積的炎性物質與堆積物沒及時排除....

【消腫良方，冷熱交替法】

 

 

 

常聽說許多朋友抱怨受傷部位總是不好，腫脹總是難消；這是因為急性期，在患部累積的炎性物質與堆積物沒及時排除，黏滯在組織間，使關節僵硬，活動度變小，造成之後運動的狀態不佳。

 

 

該如何預防這樣的情形發生呢？

在急性運動傷害經過妥善處理後，可開始使用熱敷，協助患部排除炎性物質與堆積物；要注意的是，熱敷會使血管擴張增加血液流量，為了避免過多血液流量造成患部二度腫脹，同時也要使用冷敷來減緩，這就是所謂的「冷熱交替法」。

 

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