蜂蜜是一個好處多多的保健食品。

它有潤腸通便的作用，既可以解決你的排泄煩惱，又有保護腸道的功能；它還有利於肝臟解毒，減輕肝臟負擔等好處。

可惜的是，市面上很多都是賣假蜂蜜，你以為你是吃了對身體有益的蜂蜜，殊不知你可能只是吃了一堆讓身體發胖的糖漿！因此趕快看看以下三點，讓你能夠輕易分辨蜂蜜真假！

1、選購瓶裝的蜂蜜

最好選購經過國產蜂蜜認證的瓶裝蜂蜜，不要到來源不明的攤販購買，並且要注意標籤上的廠商標示，以及製造日期，最好選擇近期生產的。



2、看清楚食品標示

純正的蜂蜜不可有其他添加物，若食品的成分有蔗糖、高果糖糖漿等，都不建議買。



3、看顏色選擇蜂蜜

由於蜜源不同，每瓶蜂蜜的顏色深淺也不一，一般來說顏色深的蜂蜜會比顏色淺的蜂蜜所含的礦物質較豐富，根據農糧署提供選購優良蜂蜜的方法，如果是真的蜂蜜，將手指貼在瓶後，會看不清手指。