為何會產後憂鬱?

台灣婦產科協會近日統計了一項問卷調查，發現四千多名產婦中，約兩成有產後憂鬱的傾向，相較於2012年調查出超過八成新手媽咪憂鬱指數亮紅燈，本次調查結果有六成身心狀況不錯，表示越來越多人認識產後憂鬱，並且避免其發生。調查也發現有在產後護理之家坐月子的產婦，其憂鬱指數相對低

台灣婦產科協會近日統計了一項問卷調查，發現四千多名產婦中，約兩成有產後憂鬱的傾向，相較於2012年調查出超過八成新手媽咪憂鬱指數亮紅燈，本次調查結果有六成身心狀況不錯，表示越來越多人認識產後憂鬱，並且避免其發生。

調查也發現有在產後護理之家坐月子的產婦，其憂鬱指數相對低下，可能在接受專業的照護與指導之下，減少了許多為人母的壓力與焦慮，有九成身心在不錯的狀態。

為甚麼會有產後憂鬱?
產後四到六週是產後憂鬱的高峰期，而這個症狀不是每個新手媽咪都會有，目前科學家還未能確定造成產後憂鬱的真正原因。

婦女個人對於產後賀爾蒙變化的敏感度，可能是關鍵因素之一，分娩之後體內的雌激素及黃體素會迅速下降。

新手媽咪需要適應很多狀況，且許多的要求會被強加於身，這些都會產生壓力，如果產婦是經由剖腹產，那麼產後憂鬱的機率要更高一些。

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家庭也可能是造成憂鬱的因素，產後家裡無法提供相應的支持和照護，造成產婦孤立、慢性疲勞。

其他可能產後憂鬱的徵兆，以下整理:
1. 這似乎是家族性症狀。

妳的媽媽、姊妹等親人曾有產後憂鬱
2. 妳曾經有過產後憂鬱
3. 曾有過不孕症治療
4. 懷孕前有嚴重的經前症候群-產後賀爾蒙狀態會更加不平衡
5. 本身有憂鬱症或有歷史
6. 對於賀爾蒙下降相當敏感
7. 本身個性較為焦慮或沒有自信
8. 與寶寶的爸爸相處狀況很差
9. 妳本身有其他造成壓力的因素，如經濟或健康狀況
10. 產後未受到相當的幫助
11. 妳有兩個以上的寶寶，或者寶寶的健康狀況不佳需要特別照護

愛丁堡產後憂鬱症評估量表

台灣婦產科醫學會建議，全國各醫療院所的婦產科醫師應主動提供「愛丁堡產後憂鬱量表」給孕產婦，讓她們可隨時填寫以了解自身狀況，進行自我追蹤，當分數高過十三分，則主動向醫師尋求協助。

請您評估過去七天內自己的情況 (非今天而已)

1. 我能看到事物有趣的一面，並笑得開心
0 同以前一樣 1 沒有以前那麼多 2 肯定比以前少 3 完全不能

2. 我欣然期待未來的一切
0 同以前一樣 1 沒有以前那麼多 2 肯定比以前少 3 完全不能

3. 當事情出錯時，我會不必要地責備自己
3 大部分時候這樣 2 有時候這樣 1 不經常這樣 0 沒有這樣

4. 我無緣無故感到焦慮和擔心
0 一點也沒有 1 極少有 2 有時候這樣 3 經常這樣

5. 我無緣無故感到害怕和驚慌
3 相當多時候這樣 2 有時候這樣 1 不經常這樣 0 一點也沒有

6. 很多事情衝著我而來，使我透不過氣
3 大多數時候您都不能應付 2 有時候您不能像平時那樣應付得好 1 大部分時候您都能像平時那樣應付得好 0 您一直都能應付得好

7. 我很不開心，以致失眠
3 大部分時候這樣 2 有時候這樣 1 不經常這樣 0 一點也沒有

8. 我感到難過和悲傷
3 大部分時候這樣 2 相當時候這樣 1 不經常這樣 0 一點也沒有

9. 我不開心到哭
3 大部分時候這樣 2 有時候這樣 1 只是偶爾這樣 0 沒有這樣

10. 我想過要傷害自己
3 相當多時候這樣 2 有時候這樣 1 很少這樣 0 沒有這樣

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*各項目為 0-3 分，總分 30 分。

*總分 9 分以下，絕大多數為正常。