想有好的睡眠品質 請跟毛小孩分床吧！ 如果你的床伴是「毛小孩」，當你看到以下訊息時，或許是時候準備跟牠們分床睡了！最新的研究發現，與寵物共枕而眠將影響你的睡眠品質。 研究人員針對那些習慣與寵物一起睡覺的參與者，調查他們的睡眠品質，結果有 30%的人會因為寵物的關係，睡眠中間至少醒來一次，另外還發現每週與寵物同床超過 4 個晚上的人，

如果你的床伴是「毛小孩」，當你看到以下訊息時，或許是時候準備跟牠們分床睡了！最新的研究發現，與寵物共枕而眠將影響你的睡眠品質。

研究人員針對那些習慣與寵物一起睡覺的參與者，調查他們的睡眠品質，結果有 30%的人會因為寵物的關係，睡眠中間至少醒來一次，另外還發現每週與寵物同床超過 4 個晚上的人，有 63%睡眠品質很差，而且至少有 5%的人表示被寵物吵醒後，就很難再入睡。

（圖片來源：abardwell CC BY 2.0）

這項研究發表在美國睡眠醫學會（Associated Professional Sleep Societies）第 28 屆年會上，由醫學博士 Duthuluru 與其同事負責，他們以問卷方式詢問 300 名受試者睡眠的問題，其中有 148 名有寵物，其中超過一半的寵物主會分享自己的床給毛小孩。

有趣的是，寵物很早就知道該怎麼擾亂睡眠，包括用叫聲、追逐的動作、玩主人的腳等，這些都是擾亂睡眠的原因。

然而這項研究並非全都是壞消息，一些寵物主表示因為有寵物睡在旁邊，而感到安心較能放鬆。

Duthuluru 說，隨著越來越多人會與寵物同床，睡眠品質與寵物的關係應有更進一步的研究分析。