據悉，嬰兒睡眠的持續時間對成長非常重要，夜間睡眠中斷次數較多或睡眠中斷時間較長的寶寶，白天醒來容易注意力不集中、情緒不耐煩，甚至影響情商發展。

若醒來次數達3次以上，或長時間都不能重新入睡，就需要引起家長們的重視了。

想讓寶寶一覺睡到天亮？做好兩件事即可！下面就為寶媽們介紹兩個實用的方法，可以輕鬆解決孩子睡不好的問題。

1、正確的鋪設嬰兒床

首先建議嬰兒的床墊要稍微硬一點，然後要在床墊上鋪四條吸水性好的全棉大浴巾，然後在上面平舖一條床單，要拉緊，以免松滑。

為什麼要這麼舖呢？這和第二個方法有重要的聯繫，稍後再講到。

2、讓寶寶趴著睡覺

關於到底是讓寶寶趴著睡還是仰臥，一直以來都有一種爭議，但是趴著睡這個建議你們可以參照一下。

這個方法是著名的兒科專家丹瑪醫生提倡的。

讓寶寶趴著睡覺是有一定的科學基礎的，寶寶在趴著睡覺的時候的確是可以獲得較長時間的優質睡眠，在自然界也一樣，很多動物在剛出生的時候採取的睡覺姿勢就是趴著睡覺，因為這樣寶寶會更加具有安全感，其實稍作觀察就會知道，我們在抱起寶寶的時候，寶寶會本能的貼近我們的身體，這樣保持自己的舒適，因為只有貼近我們寶寶才有安全感。

寶寶在尋求安全的感的時候會雙手揮動，希望抓住某種實物，但是仰睡的時候寶寶抓不到，只有在趴著睡覺的時候，寶寶才能隨時接觸實物，這樣，寶寶在充滿安全感的環境下，當然可以睡一個好覺。

很多人擔心寶寶趴著睡的一個原因就是害怕寶寶在趴著睡的過程中遇到吐奶等問題發生窒息，所以我們才要求做到第一步，因為這樣就能很有效的吸收寶寶吐出的奶，當然了，其實寶寶由於身體的本能反應，也會主動避開濕的部位。