1.瞭解自己的漂亮之處 要想自我感覺漂亮，這是最重要的一個步驟。

你需要知道你的美麗來源於你自己，而不是任何外在的原因。

2.停止消極想法 消極的想法導致你的大腦相信那些消極的方面確實存在。

如果自己認為自己很醜，我們的大腦就會確信這一點。

你要讓自己的大腦知道那些都不是真的。

消除消極的想法。

3.建立自信 每個人都有好的品質，內在的和外在的都有，但是意識到人們不僅僅只有外表是一件很重要的事。

因為人們外表的吸引力而去羨慕他們（以及你自己），這沒什麼，但是關注內在是更好的。

4.改變自己的形象 改變形象可以讓你產生自信並且幫你走出一成不變的形象。

這也很有趣！ 去免費化妝。

去當地商場的化妝部，讓他們幫你試一試新的顏色。

如果你總是用紫色的眼影，告訴售貨員給你試試桃紅色，讓自己一個全新的感覺。

這樣你回家的時候，臉上就會有一種絕妙的新鮮感。

改變髮型。

剪髮，改變梳理的方式，給頭髮加亮，或者把它染成粉色。

塗上深紅色的煙燻效果眼影，或者是淺紅色的口紅。

買一件新的衣服可以改變你的整個衣櫥：一件新襯衫、新裙子甚至一條新圍巾。

5.服飾、化妝以及配飾可以讓你感覺自己很漂亮並且自信 你穿著感覺舒服的衣服比你認為很流行但是不喜歡穿的衣服要好。

因為如果衣服穿著不舒服，這種不舒服的感覺會顯露出來。

檢查自己的衣服是不是合適。

如果牛仔褲腰的位置太緊，或者文胸都把皮膚勒出印了，你肯定會不舒服的。

6.寵愛你自己 給自己一些時間，一個人放鬆一下，可以讓你增強自尊感，也可以幫助你放鬆，這反過來可以保持你對自己積極的看法。

通過在家修腳讓自己從頭到腳感覺都很美。

像你想像的那樣瘋狂吧！帶上一個或兩個腳環。

每個腳趾甲塗上不同的顏色，使用亮光片或者其他你不準備在手上用的飾物。

給皮膚額外的護理。

你對自己的寵愛是可以表現出來的。

所以在家給面部進行護理，從而讓皮膚更光滑。

7.努力做到健康 健康不只會讓你更美，也證明你的心靈很健康！這可以消除抑鬱，讓你遠離疾病。

在你感冒的時候應該很難感覺自己很漂亮吧。

8.通過讓自己變得和善、值得尊敬以及讓人愉悅，來讓自己有吸引力。

人們最開始可能會因為一個人的外表被吸引，但是研究表明，他們會根據這個人的個性特點重新評價他身上吸引人的方面。

9.確定自己如何定義吸引力。

要記住美麗其實是被別人的眼睛看到的。

不同的文化對美麗的理解不同。

以瘦為美是從二十世紀六十年代才開始的。

要記住雜誌、電影以及電視節目中的人都有一個強大的團隊，幫他們處理髮型、化妝、燈光以及攝影。

你當然和她們看起來不一樣。

她們自己本人甚至都和拍出來的看起來不一樣。