在這個全民減肥的時代， 每個人都能說幾個減肥小妙招， 至於效果卻很難評判好壞。

一個最近在亞洲超流行 瘋傳減肥秘法...
原來香蕉只要再加上一樣東西， 就竟然可以是 減肥聖品...? 全球最火紅的 減肥秘方: 香蕉加醋
香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖製成，這種方法是通過「檸檬酸」循環發揮瘦身作用。

檸檬酸循環是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素
分解轉化成能量，香蕉醋減肥法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用，而香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發揮出最大功效!
即使吃了高熱量的食物，也不用擔心分解不了，這對 喝水也胖的人 絕對是一大福音。

工具/原料

• 1 香蕉1-2根
• 2 紅糖，顏色越深越好(最好用黑糖)
• 3 再加上 水果醋或米醋

方法/步驟

1. 1

   把香蕉切成1-2厘米的薄片。
   
   

   

2. 2

   找一個可以密封的罐子，先放入紅糖。
   
   

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3. 3

   倒入水果醋(或用米醋)倒滿罐子。
   
   

4. 4

   把果醋和紅糖攪勻。
   
   

5. 5

   放入切好的香蕉片。
   
   

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   蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了。
   
   

香蕉醋食用方法

1. 1

   每天飲用3湯匙香蕉醋，可直接喝或用冷開水稀釋，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃醃漬過的香蕉。
   
   

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   飯前食用，腸胃不好的人建議飯後10分鐘再食用較好。
   
   

香蕉加醋 簡單泡製方法

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   香蕉醋除了可以直接飲用外，也可加在食物中，如牛奶、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等，可口又能讓食物中的營養發揮加乘效果。
   
   
   例如：1湯匙香蕉醋 + 1杯牛奶，口感類似酸奶。
   
   
   或用 1湯匙香蕉醋 + 1杯豆漿，使濃鬱的豆漿變清爽了。