全球最火減肥秘方:香蕉加醋

香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖製成，此法是通過「檸檬酸」循環發揮瘦身作用。

檸檬酸循環是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解轉化成能量，香蕉醋減肥法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用，而香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發揮出最大功效!即使吃了高熱量的食物，也不用擔心分解不了，這對喝水也胖的人絕對是福音。

 

減肥瘦身離不開香蕉加醋 教你簡單泡製方法

 

香蕉醋的製作方法

 

材料：香蕉1-2根，紅糖，顏色越深越好最好用黑糖，水果醋或米醋。

 

做法：

 

1. 把香蕉切成1-2釐米的薄片。

 

2. 找一個可以密封的罐子，先放入紅糖。

 

3. 倒入水果醋(或用米醋)倒滿罐子。

 

4. 把果醋和紅糖攪勻。

 

5. 放入切好的香蕉片。

 

6. 蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了。

 

香蕉醋食用方法

 

每天飲用3湯匙香蕉醋，可直接喝或用冷開水稀釋，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃醃漬過的香蕉。

 

飯前食用，腸胃不好的人建議飯後10分鐘再食用較好。

 

減肥瘦身離不開香蕉加醋 教你簡單泡製方法 香蕉醋除了可以直接飲用外，也可加在食物中，如牛奶、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等，可口又能讓食物中的營養髮揮加乘效果。

 

例如：1湯匙香蕉醋+1杯牛奶，口感類似酸奶。

1湯匙香蕉醋+1杯豆漿，使濃鬱的豆漿變清爽了。