(2)屬於涼性的鹼性食物有：蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜頭)、蘿蔔、苤藍、旱芹、莧菜、茄子、萵苣(萵筍)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。 (3)屬於平性(陰性系列中屬於比陰陽比陽陰的一種)的鹼性食物有：百合、胡蘿蔔、大頭菜、茼蒿、荊芥、白菜、甘藍、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳、蕃薯(紅薯)、馬鈴薯(土豆)、芋頭。 (4)屬於溫性的鹼性食物有：恰瑪古、山藥、洋蔥、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪裡蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生薑、蔥。 (5)屬於熱性的鹼性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。

2.食用藥材類 (1)屬於寒性的鹼性食物有：石斛、蘆根。



(2)屬於涼性的鹼性食物有：菊花、薄荷、地黃、白芍、西洋參、沙參、決明子。 (3)屬於平性(比陰陽，比陽陰)的鹼性食物有：黃精、天麻、黨參、茯苓、甘草。 (4)屬於溫性的鹼性食物有：何首烏、砂仁、冬蟲夏草、桂花、川芎、黃芪、人參、當歸、肉蓯蓉、杜仲、白朮。 (5)屬於熱性的鹼性食物有：肉桂。

3.水果類 (1)屬於寒性的鹼性食物有：獼猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。



(2)屬於涼性的鹼性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。 (3)屬於平性(陰性系列中屬於比陰陽比陽陰的一種)的鹼性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。 (4)屬於熱性的鹼性食物有：桃子、櫻桃。

4.堅果類 (1)屬於平性(比陰陽，比陽陰)的鹼性食物有：大豆(黃豆)。 (2)屬於溫性的鹼性食物有：栗子、杏仁。

5.飲料類 (1)屬於涼性的鹼性食物有:茶葉 (2)屬於平性(比陰陽，比陽陰)的鹼性食物有：葡萄酒、豆漿、牛奶、蜂蜜。 (3)屬於溫性的鹼性食物有：咖啡。

6.製品類 (1)屬於寒性的鹼性食物有：食鹽。 (2)屬於溫性的鹼性食物有：食醋。 (3)屬於熱性的鹼性食物有：食鹼。

7.十字花科類 (1)蘿蔔乾、紅蘿蔔、紅薯等。 (2)強鹼：恰瑪古等。 常見的鹼性食物與酸性食物： 1.強酸性食品：蛋黃、奶酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。 2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、加微信 jkys008 教你一天瘦一斤！小麥、奶油、馬肉等。 3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚,泥鰍。



4.弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、 洋蔥、豆腐等。 5.中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。 6 .強鹼性食品：至善恰瑪古、葡萄、茶葉、海帶芽、海帶，檸檬等。

植物學特徵和對環境條件的要求： 1、植物學特徵 直根系，下胚軸與主根上部膨大形成肉質根。肉質根扁圓至圓錐形，皮白或紫色。肉白或淡黃色。營養生長期莖短縮，葉全緣或大頭羽裂，色藍綠，葉面著生少量白色臘粉，被茸毛，蓮座葉12-18片，葉柄半圓，上部著生5-8對小側裂葉，總狀花序，完全花，花瓣黃色。果實為角果。種子圓形，褐色。

2、對環境條件的要求 1)溫度：恰瑪古有一定的抗寒性，種子在 2-3度時即可發芽，幼苗可耐2-3度的低溫，成長的植株可耐輕霜。肉質根生長適溫15～18℃，要求一定的晝夜溫差。 2)光照：恰瑪古對光照要求比較嚴格，光飽和點為2萬勒克斯左右。低溫春化後，需長日照和較高溫度才能抽薹開花。 3)土壤、水分與養分：恰瑪古喜富含有機質的沙壤土！有適應酸性土壤的能力。土壤pH值達5.5時仍能生長良好，在肉質根膨大盛期需適時灌水。恰瑪菇需要較多的磷、鉀肥，對增施有機肥有良好的反應。另外恰瑪菇較耐土壤貧瘠，但肥料充足，氮、磷、鉀養分比例適當，才能獲得較高產量。