入伏一定要喝這個(能把體內的所有病氣驅光)！

夏天已到，此時，是喝薑棗茶最好的時候！

這裡有一個養身方法： 每年從立夏那一天開始，每天早上喝生薑紅棗茶，一直喝到入伏的頭一天。 為什麼立夏要喝薑棗茶呢？ 因為人經過一個冬天、一個春天，體內積聚的病氣會比較多。 夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛。 此時喝一杯薑棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。 恰好符合《黃帝內經》“春夏養陽”的宗旨。



這道茶從立夏開始一直喝到三伏的頭一天，基本上就能把體內的病氣驅光了，這樣整個夏天就會好過很多，而且，天熱以後脾胃比較虛寒，提前用薑棗補補脾胃，夏天會過得舒服一些。

薑棗茶做法：生薑、紅棗、枸杞一起煮成茶喝。 （生薑不要去皮，薑的分量不要少，煮出來的水喝起來要有點辣辣的） 薑棗茶（2杯）原料：紅棗6顆、枸杞一把、花椒十幾顆、生薑4片 做法：加適量水，煮成淡紅色即可。

體寒怕冷，可以多加幾粒花椒，煮成花椒薑棗茶，祛寒濕的效果更強。 適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒（白帶多而清稀、痛經）、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。



寒涼體質： 最大特點就是一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會容易痛，比如腿或者肚子會痛，而且是冷痛，覺得冰涼冰涼的那種。

薑棗茶最好是上午把它喝完，不要超過中午。 因為姜是適合在早上吃的，下午和晚上不適合喝薑茶。 很多人怕喝完薑棗茶容易上火，其實只要上午喝是不會的。 如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝薑棗茶，特別是秋冬季容易上火。



但在這個時節，不體寒的人也能喝。