愛美的女性隨著時代演變增加許多，美容也從臉蛋發展到肌膚，到了現在，頭髮也是女孩們非常重視的要點。如今越來越多美髮產品，讓我們洗頭不只是達到清潔效果而已，更重要的是維持頭皮和頭髮的健康。現在小編就來告訴大家，如何保養、如何洗頭才是最健康的。

首先來檢測一下自己的頭髮是不是狀態良好，要先看看光澤度。
頭髮洗完後將頭髮中分，面對鏡子能夠看到頭頂為主，燈光從頭頂打下來，在頭頂形成一個圓環，這個圓環越亮表示頭髮光澤度越好。

再來是測試頭髮的韌度
在洗頭前，剪下一小小束一吋長的頭髮，把這束頭髮放進水裡，髮質的好壞在半分鐘內就能看出來。髮質差的頭髮容易吸水下沉，如果你的髮絲一放進水裡立刻直直地下沉，那麼你該注意頭髮的保養了。

滑順度的測試
用梳子從上到下梳理頭髮，握住一把頭髮的髮尾，用力的搓揉，然後看髮尾有沒有分開或是斷裂。如果在第一個步驟，梳子在同個地方會被阻擋，那裡就是頭髮最乾燥的地方。如果髮尾分岔也是代表乾燥，而頭髮乾燥就表示非常脆弱。

現在的女孩們一天不洗頭會受不了，往往容易產生頭油味，或是讓頭髮造型物留在頭上不舒服。但是事實上，每天洗頭反而是傷害頭皮和髮絲建康的其中一個原因。聽聽中醫如何建議：

１每個禮拜洗三到四次頭即可。

２在戶外工作的人可以適當地增加洗頭的次數，除此之外經常梳頭能促進血液循環。

習慣在晚上洗頭的人，如果你是洗頭完不喜歡立刻吹乾的人，那麼建議將洗頭時間改到早上。

每天洗頭不但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭洗得太過頻繁，會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，如此一來頭皮和頭髮都失去了天然的保護膜，反而對頭髮不健康。

另外，針對有些人對於「常掉髮會變禿頭嗎」的疑慮，醫生說：「按照頭髮的生長規律，每個人一天會掉一百到兩百根頭髮是正常的。梳頭時會掉、洗頭時會掉或是綁髮時也會掉，這不代表往後會禿頭。

女孩們知道該如何做最基本的頭髮保養了吧？先從不要每天洗頭做起吧！醫師指出，剛開始嘗試兩三天洗頭一次的人，常會覺得頭皮一直出油。這是因為我們的頭皮已經習慣了洗髮精的清潔力帶來的乾燥，所以一時之間還無法調適，才是釋放油分保護頭皮。