我明明還沒到30歲，怎麼會這麼累啊......」在辦公室待久的你，是不是越來越疲勞呢？知道原因之後，就會巴不得從辦公室逃走。

隨著社會的發展，人們都將辦公室作為自己的「第二個家」，多數人每天三分之一的時間都會在辦公室中度過。除了床，辦公室成了人們最“親近”的場所。近日，美國「高明」網站刊文指出，一些錯誤的辦公方式會大大傷害上

隨著社會的發展，人們都將辦公室作為自己的「第二個家」，多數人每天三分之一的時間都會在辦公室中度過。除了床，辦公室成了人們最“親近”的場所。近日，美國「高明」網站刊文指出，一些錯誤的辦公方式會大大傷害上班族。

1、工作量過大過於困難。
如果你工作輕鬆，會心情舒暢、心率平穩，但當遇到無法完成的工作時，患心臟病的風險就會增加。

sponsored ads

工作時心率需要一些變化，隔幾個小時，應該給自己加油打氣。

2、晴天開燈。
如果你走進辦公室，眼睛會不自覺多眨幾下，就說明室內光線比外面的陽光還刺眼。過度照明會導致頭痛、疲勞、焦慮等，閃爍的燈光還會誘發心臟病、打亂睡眠週期。一般情況下，如果天氣晴朗，白天就不需要額外的照明。

sponsored ads

3、久坐不動。
錯誤的姿勢可能會導致背疼、頭痛，心臟病、癌症發病率升高。每隔20分鐘站起身運動一下，不但可以舒展筋骨，肌肉也會產生各種物質，幫助代謝脂肪和膽固醇。

4、常開空調不開窗。
世界衛生組織稱，三成以上的建築都被投訴過空氣品質差。

sponsored ads

許多辦公樓的設計都不利於通風，僅靠空調控制。然而，調查顯示，多數空調，特別是中央空調，比室外空氣要髒100倍，導致室內空氣中細菌不斷增多。如果辦公樓地下有停車場，情況就更糟，汽車尾氣會傷害肺。

此外，樓齡超過十年的建築，往往潮濕陰暗，容易生長黑麯黴。它會引起咳嗽、喪失記憶，甚至不孕。

sponsored ads

sponsored ads

科學家們及美國環境保護局稱這些現象為“辦公室綜合症”。專家建議，如果辦公室有這種黴，要及時擦洗，平時多開窗通風換氣。