人體有3個「男人穴」，一碰就強腎補精！！轉發救男人！

搓耳 推薦指數：★★★★★ 按摩耳廓能調節腎的功能。 用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12～18次。 搓腰 推薦指數：★★★★★ 腰為腎府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。 將兩手搓熱，捂於雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5吋)上，再以命門穴(腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心，左右搓腰，也可上下搓。 擦丹田 推薦指數：★★★★ 此丹田即下丹田，與人體生命活動關係最為密切，可健脾益氣，柔肝補腎。



將兩手搓熱，右手掌心捂於右側恥骨結節外上，距正中線約2吋的「氣沖」穴處，左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。