| 解決便秘最速效的方法只要靠這盤「炒飯」，一個星期內，可以把腸道洗得乾乾淨淨，
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解決便秘最速效的方法只要靠這盤「炒飯」，一個星期內，可以把腸道洗得乾乾淨淨， 糙米 另外：1、大黃5-10克，研為粉末，用醋調成稀糊狀，放傷濕止痛膏中心，貼雙足心湧泉穴，10-15小時後取下，一般用藥一次即見效。可清熱消積，導滯通便。主要治療熱火便秘、便乾。
 2、老人氣虛食滯便秘：白朮30萊菔子15 車前子15。白朮用到三十克才能起通便的作用，萊菔子有消食導滯的作用，車前子滑腸利水。
無論遇到痰熱便秘還是氣虛便秘，屢用屢驗.  3、生白朮、生當歸各等量磨粉，開水沖服，加點糖口味很好喝，對各種便秘都有效果，可以經常服用，不會引起腹瀉，非常安全
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