知道飲食宜與忌

孩子生病好得快

生病之後，有很多東西是不能亂吃的，否則可能會加重病情。

特別是小孩子，脾胃等各器官都較弱，在生病期間更應當注意。什麼該吃，什麼不該吃，可是大有講究的。

下面【小碗】會將一些小兒常見病症的「飲食宜與忌」列舉出來，作為爸媽的參考，看看！

☟

☞ 感冒

宜食

1）、稀軟的食物，如粥、面條、藕粉、新鮮蔬菜。

2）、並可根據病情的需要，選用有利於發汗散寒的食物，如生薑、蔥、胡荽、辣椒。

3）或有助於疏風清熱的食物，如鮮桑葉、白菜、綠豆、蘿蔔、梨等。

忌食

葷腥厚味及滋補的食物。

☞ 發熱

宜食

1）、清淡、稀軟的食物，如藕粉、豆漿、稀粥和新鮮蔬菜等。

2）、宜用有助於清熱或生津的食物，如白菜、蘿蔔、苦瓜、西瓜、梨、藕、甘蔗、番茄、薺菜、馬齒莧等。

3）、若發熱時間長或低熱不退，宜用有助滋陰養陰的食物，如淡菜、蛤蜊肉、龜肉、鱉肉、墨魚等。

忌食

1）、辛辣香燥等溫熱的食物，如姜、蒜、辣椒、羊肉、狗肉、以及煎炒、油炸食物。

2）、並注意飲食不要過量。

☞ 咳嗽

宜食

1）、清淡、並有助於化痰、止咳的食物。

2）、若咳聲重濁、咽癢、痰白稀等屬寒證者，可用生薑、蔥等。

3）、若咳聲粗亢、咽痛口乾、痰黃稠等屬熱證者，可用白菜、茼蒿、蘿蔔、胡蘿蔔、竹筍、柿子、百合、蜂蜜等。

忌食

1）、海腥、肥甘，以及辛辣的食物，如魚、蝦、肥肉、辣椒、胡椒、蒜等。

2）、菜肴調味不宜過咸，飲食不宜過甜。

☞ 失眠

1、症見難入睡，多夢易驚醒、氣短神疲、頭暈、面色蒼白等屬心脾兩虧、心虛膽怯者。

宜食

有助於補益心脾的食品，如小麥、蓮子、大棗、龍眼肉等。

2、症見心煩難睡、手足心熱、口舌生瘡、咽干耳鳴等陰虛火旺者。

宜食

有助於養陰降火的食品，如百合、雞蛋、牡蠣肉、淡菜、鱉肉等。

3、症見心煩難入睡、口乾口苦、胸悶脅脹痛等屬肝鬱化火者。

宜食

有助於清肝理氣食物，如芹菜、綠豆、玫瑰花、佛手、李子、橘子等。

4、症見夜臥不寧，胃脘脹滿、噯氣反酸、噁心等屬脾胃不和者。

宜食

消食導滯食物、如山楂、蘿蔔、荸薺等。

忌食

刺激食品，如濃茶、碳酸飲料等。晚餐不宜過飽，少食心躁動火的食物，如辣椒、姜、胡椒等

☞ 多汗

宜食

清淡而富有營養的食物，如小麥、糯米、菠菜、番茄、胡蘿蔔、豆腐、豆漿等。

1、症見入睡則出汗、潮熱、心煩、口乾等屬陰虛盜汗者。

宜食

養陰滋陰食物，如百合、銀耳、鴨肉、鱉肉、墨魚等。

2、症見汗出惡風、活動則加重、氣短乏力等屬於自汗氣虛者。

宜食

補氣健脾的食物，如蓮子、龍眼肉、大棗、山藥、雞肉等。

忌食

辛辣動火的食物，如蔥、蒜、韭菜、辣椒、酒等。

☞ 消化不良

要節制飲食，並宜食稀軟易消化的食物，如粥、藕粉、豆漿等。

1、症見過量飲食，伴腹脹、噯氣、口臭、大便惡臭或不通等屬飲食積滯者。

宜食

消化導滯的食物，如麥芽、山楂、荸薺、蘿蔔、梨等。

2、症見厭食日久、腹脹、神疲、大便溏軟等脾虛積滯者。

宜食

健脾食物，如山藥、扁豆、薏苡仁、芡實、豬肚、豬脾等。

忌食

油膩、干硬、難於消化的食物。

☞ 嘔吐

嚴重嘔吐患者應當暫時禁食。

宜食：清淡易於消化或具有嘔吐作用的食物，如稀粥、藕粉、豆漿，或者生薑、楊梅等。

忌食

刺激性的食物，如蔥、大蒜等，以及油膩、腥臭的食物。

☞ 腹瀉

宜食

易於消化的食物，如稀粥、面條、藕粉等。泄瀉較嚴重時，可頻飲糖鹽水。

忌食

粗纖維、油膩、生冷等不易消化的食物，如芹菜、韭菜、豆芽、肥肉、冷飲等。

☞ 便秘

宜食

1）、新鮮柔滑蔬菜、如冬葵、菠菜、胡蘿蔔、銀耳、木耳等；水果如桃、柿、香蕉、無花果等；

2）、潤腸通便食物，如芝麻=蜂蜜、胡桃仁、杏仁、松子仁等。

忌食

辛熱刺激的食物，如辣椒、生薑等。

☞ 遺尿

宜食

益氣、溫陽、固澀的食物，如芡實、蓮子、韭菜、栗子、白果、胡桃仁、狗肉、羊肉、蝦、麻雀、雞肉等。

忌食

生冷滑利的食物如西瓜、冬瓜、落葵、冬葵、雍菜、雪梨、薏苡仁、赤小豆。

吃該吃的，忌不該吃的，孩子生病才能好得快。