常聽有人抱怨：“哎，活得真累！”

一個人最大的勞累莫過於心累。

心累，凡事看不開，

就會導致肌體內各器官調節作用的失衡，

久而久之，疾病就會纏身。

兩個一起跑步的人，

跟在後面跑的總會顯得累些；

社會在發展，如果跟不上節奏就會覺得累。

想做事情很多，做過的夢也有很多，

可是什麼也沒有做成，於是覺得累。

睜開兩眼歷歷在目，閉上雙眸又不堪重負，

看不到希望和光芒，於是感嘆心累了。

心累到底是什麼？

是一個人為更多的個人自由選擇而付出的沉重代價。

不到長城非好漢，對社會地位的渴望，

對金錢的渴望，對虛偽自尊的堅持，

對享樂的無盡慾望，等等，

都會造成自身的不愉快，

於是就有了生活很累的感覺。

心累的人要學會...

1. 適應

不要獨自面對黑暗發呆，

要適應社會，適應生活。

不必過分在意別人的掌聲和稱讚，

不要把別人的行為結果作為自己的追求目標。

不斷地擴大自己心理的空間，        

方能體驗生活本身的意義與快樂。

2. 釋放

把囚禁在心牢中的自己解救出來。

所有的抑鬱埋藏在心底，

只會令自己鬱鬱寡歡，

如果把內心的煩惱告訴別人，

心情就會順利舒暢。

開放豁達的心態可換得一顆年輕、快樂、充滿活力的心。        

忘卻不幸，藐視挫折，也是人生的昇華。        

3. 調節，要認識自己！

不要自己給自己套上枷鎖，

別給自己定太高的期望值和標準。

翻跟斗要給自己找一個能軟著陸的地方，

爬雲梯要給自己找下得來的台階，

實事求是地開發自己的潛能，        

量身定制地設計自己的人生目標。        

4. 微笑，出門一笑，海闊天空。

要肯定自己，接納自己，

欣賞自己，喜歡自己，

追求完美的同時，容納自己的不足與毛病。

一個人只有欣賞自己，也才能對自己有信心。        

勇敢地面對今天，更好地笑對明天。

手酸了，可將手裡的東西放下；

心累了，請把心裡的事放下。

說到底，再累也不要讓自己心累。

輕裝上陣，人生會更美好，身體會更健康。