美國醫學研究：12歲以下孩童，應該禁用手機、平板的10個理由

您常常讓家中的小孩使用手機、平板電腦嗎？美國兒童職能治療師Cris Rowan認為，12歲以下的孩子根本不應該使用這些裝置。並且根據一系列的研究指出，這些裝置至少會用10個方式傷害孩子們。美國兒童學

您常常讓家中的小孩使用手機、平板電腦嗎？

美國兒童職能治療師Cris Rowan認為，12歲以下的孩子根本不應該使用這些裝置。並且根據一系列的研究指出，這些裝置至少會用10個方式傷害孩子們。

美國兒童學會 (American Academy of Pediatrics) 與加拿大兒童協會(Canadian Society of Pediatrics) 表示，0-2 歲的幼童不該接觸任何的科技產品，3-5 歲每天應限制為一個小時，6-18 歲每天應限制為兩小時 (AAP 2001/13, CPS 2010)。兒童與青少年使用科技產品的頻率，常常超過建議時間的 4-5 倍，帶來嚴重的後果，有時甚至威脅健康 (Kaiser Foundation 2010, Active Healthy Kids Canada 2012)。手持行動裝置 (行動電話、平板電腦、電玩遊戲) 的普及，讓人更容易接觸與使用到科技產品，特別是年紀很小的孩童 (Common Sense Media, 2013)。

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身為一名小兒職能治療師，我要呼籲家長、老師以及政府，禁止 12 歲以下的孩童使用所有的手持行動裝置。以下是 10 項有研究作為基礎的禁止理由。請參訪 zonein.ca 網站，檢視上述研究的「 Zone'in 資料表」。(Zone'in Fact Sheet)

1. 腦部的快速發展

在 0 到 2 歲間，幼童的大腦大小會成長三倍，並持續快速發展，直到 21 歲 (Christakis 2011)。腦部的早期發展，是由外界的刺激與缺乏刺激所決定的。

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過度暴露於科技產品 (行動電話、網絡、iPad、電視等) 對於發展中大腦的刺激，已有資料顯示跟執行功能與注意力缺陷、認知遲緩、學習障礙、容易衝動與自制力降低 (例如暴怒) 等症狀有關。

2. 發展遲緩

使用科技產品會減少活動時間，造成發展遲緩。在所有剛入學的孩童中，有三分之一的比例會出現發展遲緩的症狀，這對識字與學業成績有負面的影響 (HELP EDI Maps 2013)。多活動能夠提升注意力與學習能力 (Ratey 2008)。讓 12 歲以下的孩童使用科技產品，對孩童的發展與學習相當有害 (Rowan 2010)。

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3. 過胖

接觸電視及電玩遊戲與過胖機率的提升 (Tremblay 2005)為正相關。允許在寢室內放置電視與遊樂器的孩童，過胖的比例會增加 30% (Feng 2011)。加拿大的孩童有四分之一過胖，而美國為三分之一 (Tremblay 2011)。過胖的孩童中，有 30% 將會得到糖尿病，且肥胖者有更高的風險會在年輕時發生中風與心臟病，讓預期壽命大為縮短 (Center for Disease Control and Prevention 2010)。21 世紀的孩童，可能是第一代壽命較父母要來得短的人 (Professor Andrew Prentice, BBC News 2002)，這大部分是因為肥胖的關係。

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4. 睡眠不足

在孩子使用科技產品時，的父母並未對其進行監督，並且有 75% 的孩子可以在寢室內使用科技產品 (Kaiser Foundation 2010)。年齡在 9 到 10 歲間的兒童有 75% 睡眠不足，程度甚至讓他們的課業受到嚴重影響 (Kaiser Foundation 2010)。

5. 精神疾病

過度使用科技產品，可能是導致孩童憂鬱症、焦慮症、依附障礙、注意力缺失、自閉症、躁鬱症、精神病以及問題兒童行為等症狀的原因之一 (Bristol University 2010, Mentzoni 2011, Shin 2011, Liberatore 2011, Robinson 2008)。每六個加拿大兒童中，就有一個診斷出具有精神疾病，他們當中許多人需服用具危險性的精神病藥物。 (Waddell 2007)

6. 攻擊性

暴力的媒體內容，可能會造成孩子具有攻擊性 (Anderson, 2007)。

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年幼的孩童受今日的媒體影響，越來越常暴露於肢體暴力與性暴力中。「俠盜獵車手 5」中有明顯的性、謀殺、刑求以及使人殘廢等情節，如多許多電影與電視節目一樣。美國因為對兒童的攻擊性有因果關係，已將媒體暴力分類為「大眾健康風險」 (Huesmann 2007)。根據媒體報導，越來越常有攻擊性不受控制的孩童被關禁閉。

7. 數位痴呆症

高速的內容可能造成注意力缺陷，以及集中力與注意力降低，這是因為大腦將神經元導向前額葉 (Christakis 2004, Small 2008)。孩子若無法集中注意力，便無法學習。

8. 成癮症

隨著家長越來越依賴科技產品，他們對孩子的態度也越來越疏遠。在缺少親子依附關係的情況下，感到被疏離的孩子便可能轉向依賴科技產品，造成成癮症 (Rowan 2010)。8-18 歲的孩子中，每 11 人就有一人對科技產品成癮 (Gentile 2009)。

9. 輻射線影響

2011 年五月，世界衛生組織因為會發出輻射線，將行動電話 (以及其它無線裝置) 歸為 2B 級風險 (稍有可能致癌) (WHO 2011)。加拿大衛生部 (Health Canada) 的 James McNamee 於 2011 年十月提出預警，「孩童因為大腦與免疫系統還在成長中，對於各種輻射量所受到的影響，比起成人而言更加敏感，所以我們不能斷定風險對於兒童與體態略嬌小的成年人是一樣的。(Globe and Mail 2011) 2013 年十二月，多倫多大學公共衛生學院 (University of Toronto's School of Public Health) 的 Anthony Miller 博士建議，根據新的研究發現，暴露於輻射線的風險應該重新歸類為 2A 級 (很有可能致癌)，而不是原來的 2B 級 (稍有可能致癌)。美國兒童學會提出三個關於輻射對於孩童的影響，已要求檢查科技產品的 EMF 輻射放射量。 (AAP 2013)

10. 無以為繼

使用科技產品來照顧與教育小孩的方式終將走進死路。(Rowan 2010) 孩子是我們的未來，但過度使用科技的孩子，前途將會黯然無光。我們迫切需要進行團隊合作，以減少孩童使用科技產品。請在 www.zonein.ca 的「影片」區塊中參閱以下的投影片，並與其他擔心孩子過度使用科技產品的人士分享。

問題 - 備受傷害的孩子 (Problems - Suffer the Children) - 4 分鐘

解決方案 - 平衡式科技產品管理 (Balanced Technology Management) - 7 分鐘

下列的兒童青少年「科技產品使用準則」，是由下列人士所共同開發：身兼小兒職能治療師與「虛擬孩子」(Virtual Child，暫譯) 作者的 Cris Rowan 、神經學家與「遊戲成癮」(Hooked on Games，暫譯) 作者的 Andrew Doan 博士，以及 reSTART 網絡成癮恢復計劃 (reSTART Internet Addiction Recovery Program) 主持人與「電玩遊戲與您的孩子」(Video Games and Your Kids，暫譯) 作者 Hilarie Cash，並獲得來自美國兒童學會與加拿大兒童協會的贊助，為了確保所有孩子的長遠未來而努力。

兒童青少年「科技產品使用準則」

年齡 -使用程度- 一般電視內容手持裝置一般電玩內容- 暴力電玩內容- 線上暴力電玩、網絡色情

0-2歲 - 禁止 -禁止 -禁止 -禁止- 禁止

3-5歲- 1小時/每天✓ -禁止 -禁止 -禁止 -禁止

6-12歲 -2小時/每天 ✓- 禁止- 禁止- 禁止- 禁止

13-18歲 -2小時/每天 ✓ -✓ -限制在30分鐘/每天限制在30分鐘/每天 -禁止