自製熱姜水

　　取2-3片帶皮的鮮薑。切成末，入杯，用剛煮開的水沖泡，蓋上杯蓋，5分鐘左右即可使用。如果用於泡腳，可以根據水量酌情增加鮮薑用量，其它步驟基本相同。

　　生薑最好不要去皮吃。姜的皮下富含殺菌成分，對增強人體免疫力有幫助，但注意食用前一定要將表皮清洗乾淨，以免有農藥殘留。

　　吃薑也要因人而異。有感冒症狀時，大家常熬生薑紅糖水來緩解，但它只適用於風寒感冒或因淋雨發熱的患者，不適用於上火及風熱感冒。

　　脾胃虛寒、消化不良的人可每天用姜泡水喝，但一般人若想保健，一周喝一次紅糖姜水即可，當然也可在平日吃些含薑的食品，比如薑糖。

　　當你感冒頭痛

　　1、將雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加點鹽、醋，並不斷添加熱水，浸泡至腳面發紅為止。

　　2、此法對風寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。

　　當你偏頭痛

　　1、當偏頭痛發作時，可用熱姜水浸泡雙手。

　　2、大約浸泡15分鐘左右，痛感就會減輕，甚至消失。

　　當你面部暗瘡

　　1、用溫熱薑水洗臉，每天早、晚各1次，持續約60天左右，暗瘡就會減輕或消失。

　　2、此法對雀斑及乾燥性皮膚等亦有一定的治療效果。

　　當你腰肩疼痛

　　1、在熱姜水里加少許鹽和醋，用毛巾浸水擰乾，敷於患處，反復數次。

　　2、此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。

　　當你有腳臭

　　1、將腳浸于熱姜水中，浸泡時加點鹽和醋，浸泡15分鐘左右;

　　2、抹幹，擦點爽身粉，臭味便可消除。

　　當你患上牙周炎

　　1、用熱姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。

　　2、如果喉嚨痛癢，可用熱姜水加少許食鹽代茶飲用，每日2~3次。

　　當你有齲齒

　　1、每日早、晚堅持用熱姜水漱口1次，並每日代茶飲用數次。

　　2、此法對保護牙齒、預防和治療齲齒頗為有效。

　　當你口腔潰瘍

　　1、用熱姜水代茶漱口，每日2至3次;

　　2、一般6至9次潰瘍面即可收斂。

　　當你有頭皮屑

　　1、先用生薑輕輕擦洗頭髮，

　　2、然後再用熱姜水清洗頭髮，可有效防治頭皮屑。

　　當你喝醉酒

　　用熱姜水代茶飲用，可加速血液流通，消化體內酒精。

　　有這一杯熱姜水，大小毛病不用怕！