自戀課代表尼采曾說過，我為什麼這麼聰明，是因為我從來沒有思考過那些不是問題的問題——我沒有對此浪費過精力。尼采坦言自己從來不在不成為問題的問題上花費精力，甚至連想都不去想，他只對“有價值的問題”花費精力。

汲取知識方面，他知道避開什麼、拋棄什麼。他不喜歡泛泛讀書，不認為讀書越多越好，只挑自己有問題的書去研習，儘管他沒有建立一個封閉而龐大的哲學體系，但他那豪氣沖天，光彩奪目的散文、格言和警句已深深把我征服。

不要把精力浪費在不必要的事情上面，是成就一個人的最佳方式，也是化解你累癱心塞很受傷的豪華錦囊，這點我深以為然。

我認為的精力浪費，體現在工作中，是被無關事項輕易擾亂的節奏;體現在生活中，是明明美好那麼多偏要和自己過不去的較勁;體現在人際關係中，是拿本該用來對待親人的和善去招待陌生人;體現在男女情感裡，是拋下自我實現也要陷在他愛不愛我的猜想中。

人的精力有限，消極的情緒、主觀的臆想、瑣碎的小事、常響的手機，就像八國聯軍一樣瓜分著寶貴稀缺且一去不復返的時間精力。

一、精力達人都會主動避免干擾

在我工作的這五六年裡，歷任老闆同事贈與我無數“精力收納狂”、“高效紅旗手”之類的隱形牌匾。離開第一家公司時，老闆三度挽留;和第二家東家分道揚鑣後，經理用三個人填補我原先的崗位空缺;現在點姐也時常贊我效率很高。

此外，我每週保證3-4本書的閱讀量;大部分工作日下班後我直奔菜場買菜做飯;沒空去健身房，反正我家裡的橢圓機、健腹輪和瑜伽墊這鍛煉三件套也能助我一臂之力;就算我在深圳工作時加班值班多如牛毛，我也還去改革開放博物館當志願者。

很多人問我精力怎麼分配得那麼好，我死不要臉總結出的結論就是：精力不被無謂的事情分散，具象說來：

把淘寶網頁設置成受限站點，上班時間不要網購;在做需要注意力高度集中的重要任務時，把手機都調成飛行模式;路過茶水間的媽媽幫、相親團聚眾閒聊時，不宜久留;業餘時間做自己喜歡做的事，累計的正能量是我度一切苦厄的硬通脹。

二、把工作中的無效投入最小化

職場裡，真正活多的人是沒空喊累的!我有個要好的女同事向我訴苦，要麼被不計流量的工作任務累到癱，要麼被知人知面不知心的人際關係虐到心塞，要麼被自導自演的小劇本殺死腦細胞。

可是我經過她電腦時看到掛著沒來得及關閉的淘寶網頁，有時買的寶貝和圖片有色差要退貨，和店家博弈與快遞聯繫就折騰一下午;她上完廁所出來洗手，進去她去那一格的人沖了一下廁所，她為自己到底沖沒沖水糾結好久;開會前偶遇集團大老闆，因為打招呼不自然懊惱極了;不調成靜音模式的手機整天滴滴答答作響，她手機循環拿起放下，任務沒完成只能加班。

我常常發現，工作時間刷淘寶、想心事、收快遞、平雜事、嘮閑嗑的人和抱怨為什麼工作加量不加價是同一撥人;強調積攢人脈、玩轉辦公室政治的人也是一邊對著三高的體檢單擔憂不已，一邊感慨職場水深、唏噓人情冷暖。

碎紙機般的社交APP把成塊的時間切割成零碎片段。

在我看來，提高專業度和職業感，准沉沒成本就不要往裡砸了，精力集中者才能捧上金飯碗。

三、不要因為錯過太陽而流淚，否則連星星也會錯過

當你深陷挫折無法自拔時，你那錯放的精力會導致你心力交瘁。

我身邊的好友，有因為男方的劈腿，終結了四年的感情，分手後喝酒喝到胃潰瘍，滿臉長包的;有考上很棒的學校，但是大三時替別人考試被抓，學校取消發放學位證，把自己氣出輕度抑鬱症的。

前者若振作起來，說不定能遇上一份後來居上的好感情，後者若聚氣凝神，說不定考個研究生直接拿碩士學位。這世界多的是馮唐易老李廣難封式的命途多舛，難過是本能，難過太久就是把自己放入loser培養皿了。