相信大家都知道，如果遇到有人被異物噎住的時候應該要採用「哈姆立克急救法」，而這個哈姆立克急救法主要的原理是把橫隔膜往上快速擠壓，使肺內空氣往上衝而將異物排出。但是這個動作是需要別人協助的，如果今天是你被噎住了，但身邊又沒有人可以幫你的時候，到底該怎麼自救呢？

這次，一位具有 22 年消防與輔助醫護經驗的 Jeff Rehman，就要來教大家該怎麼在自己被噎住、又無人幫助時的自救方法！不要認為你不可能用的到，學起來以備不時之需。

1、不要驚慌，要保持冷靜。

2、呈現跪姿，雙手握拳和地板呈現垂直的狀態。

3、最後，高舉雙手並將上半身直接摔在地面上。

透過這個動作，會瞬間從肺部推出大量的空氣，異物也隨著被推出來！

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當然希望這個動作不會有用到的一天，但如果真的碰到了，至少你還可以自救！

分享出去，讓更多人可以知道這個自救的好方法。

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