不管什麼季節，對於女人的保養，是一道永遠不能停的學問，沒有憑空而來的年輕美麗，時光總會奪走我們的青春，所以保養一定不能鬆懈。在經期過去後的一個禮拜是女人保養要最到位的黃金時段，在這段期間不管是減肥或是美顏美容，都是吸收力最強的時候。今天就教大家做一道超神奇的養顏湯，在經期後一個禮拜天天喝，保證滿臉的膠原蛋白，粉嫩的臉蛋讓人以為年輕了十歲！

首先準備好主要的食材：銀耳三大朵、紅棗三顆、百合、枸杞、桂圓乾。

先將銀耳撕碎成小朵小朵的，然後在水中泡上１５分鐘，再把所有材料都丟到鍋子裡。

另外準備兩朵玫瑰，用手掌捏碎備用。

可以把玫瑰一起丟到鍋子裡煮，或是最後煮沸後再灑上。鍋子開火，就可以等沸騰了。

慢慢地煮到有點黏黏稠稠的感覺就差不多可以囉！

盛一碗起來，灑上少需玫瑰花瓣，看看這晶瑩剔透的銀耳湯，裡頭可是滿滿的膠原蛋白，不管是喝熱的還是涼的都非常好喝。

我們往往為了圖方便，在外面的各種營養品牌購買食用的膠原蛋白，卻不知道自己花上不到一小時的時間，就可以自製出健康、便宜又好吃的膠原蛋白，何樂而不為呢？除此之外，小編也要提醒各位，在購買銀耳時別買特別白皙的，並不是越白越好，要小心不要買到經過漂白處理過的銀耳，免得吃得不健康！

把這篇文章分享出去給朋友們看看吧，自己做膠原蛋白，美容又安心！