[如果你曾經經歷一些令人難熬的時光]
你事後往往會明白「當局者迷、旁觀者清」的道理，每當你事後回想起來，才發現原來是那麼一回事。
如果你陷入了人生的泥淖當中，提醒自己這七件事。  

一、沒人說人生是容易的
沒人說人生很容易，有時人生走起來相當辛苦，
但我們往往是在辛苦中找到人生的意義。
當你感覺到自己無法應付某些事情，這是正常的，
大部分的人都曾經遇過，只是你剛好深陷泥淖罷了，
但這不會永久持續下去，當你用積極的態度面對，就能夠更快度過這令人難熬的時光。

二、你並不孤單
當你覺得不順心、不快樂時，想想那些支持你的人，
你並不是孤單的，你還有背後支持你的人。

三、艱困讓你變得更堅強
智能和韌性大多來自於那些讓人感到艱困的時候所能夠體驗、學習到的，
雜草之所以充滿韌性，在於他所處的環境過於惡劣，
當你處於一個艱困的時期時，告訴自己，在你經歷過這一切之後，將會變得更堅強。
  
四、尋找另一扇門
有句諺語說：「當生活為你關了一扇門，上帝會替你打另開另外一扇門。」
失去的東西總是會帶來新的機會，但前提是你得試著看見新的機會與方向，
提醒自己保持警覺，尋找新的機會和解決方案。
  
五、做最好的自己
你在自己的世界裡可以提高、發揮能量，盡你最大的能力，
就算不『變成』其他東西，至少可以『恢復』本來的自我。

六、你是勇敢的
每個人實際上都比他們想像得還要勇敢，只是很多時候未曾表現出來罷了，
當人們陷入絕境時，他們總會被激發潛能，每個人體內還有很多未被開發的潛能，
研究顯示，每個人平均一生只發揮了自己體內潛能的不到5%而已。
相信自己，你比你所想像得還要勇敢。
  
七、專注於現在
當你正經歷一段不好的時光、陷入人生的泥淖時，
人們總是很容易變得悲觀，並且會開始往壞處想，
你應該避免陷入這樣的負面思考，
並且想辦法專注在現在，而不是在過去或是失敗的經歷裡。  
提醒自己專注在此時此刻，因為這樣你才能做出改變。