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毛豆的做法大全

 

毛豆的做法也是多種多樣,喜歡吃毛豆的朋友們不要錯過哦眼下正是毛豆上市的季節,毛豆色澤嫩綠,青翠可愛,是人們喜食的蔬菜之一。毛豆是營養豐富的食品,含有豐富的鉀,能緩解炎熱天氣造成的疲乏無力和食欲下降,特

 


眼下正是毛豆上市的季節,毛豆色澤嫩綠,青翠可愛,是人們喜食的蔬菜之一。毛豆是營養豐富的食品,含有豐富的鉀,能緩解炎熱天氣造成的疲乏無力和食欲下降,特別適合夏季食用。毛豆常見於大排檔,其實除了鹵毛豆,毛豆的做法也是多種多樣,喜歡吃毛豆的朋友們不要錯過哦~

毛豆香乾炒肉

原料:毛豆300克、豬肉200克、豆腐乾(香乾)6塊、鹹菜1小把、鹽、料酒、澱粉、白糖、油

做法:家常菜做法大全

1. 毛豆剝好後先蒸熟;香乾切成細條;鹹菜洗乾淨後切碎;瘦肉切成肉絲後加入生粉和料酒醃制15分鐘。

2. 熱鍋冷油,加入鹹菜,肉絲一起翻炒,加入毛豆翻炒一會,加入香乾細條翻炒。

3. 加一點鹽調味,加一點白糖提鮮即可出鍋。

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香辣毛豆雞丁

原料:毛豆、雞胸肉、鹽、料酒、生抽、土豆澱粉、豆豉香辣醬

做法:   

1.毛豆去皮留豆;雞胸肉切丁撒入鹽,倒入適量料酒、生抽,撒入土豆澱粉抓勻,醃制10分鐘。                      

2. 炒鍋多倒點油,倒入醃制好的雞丁,翻炒熟後盛出。

3. 鍋裡炒雞丁剩下少許油加熱,倒入一大勺豆豉香辣醬炒香,倒入毛豆翻炒,倒入雞丁翻炒。

4. 出鍋前淋入澱粉,翻炒均勻即可。

毛豆炒三絲

原料:毛豆300克、香腸1根、柿子椒1個、茭白1根、油、食鹽、薑5克、生抽、白糖

做法:

1. 毛豆洗淨入微波爐煮熟,瀝水;茭白、青椒、香腸切絲。

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2. 炒鍋入少花生油,油溫後倒入香腸絲翻炒,待香腸絲熟了倒入茭白和青椒絲,放一些生抽起鮮。

3. 再倒入毛豆米合炒,噴少許熱水,加少鹽、少糖收汁起鍋即可。

毛豆香乾

原料:毛豆、香豆腐乾、紅辣椒、薑絲、生抽、鹽、油

做法:

1. 豆腐乾和紅辣椒切成丁;鍋中燒開水,放入毛豆焯燙。

2. 鍋中入油,大火燒至油達5成熱,放入薑絲爆香,下入豆腐乾翻炒。

3. 放入毛豆,加入生抽翻炒,再放入紅辣椒翻炒,加鹽,翻炒均勻即可。

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毛豆蒸肉餅

原料:毛豆、豬肉餡、鹽、料酒1勺、生抽2勺、小蔥、蒸魚豉油半勺

做法:

1. 毛豆剝出洗淨瀝幹;豬肉末加1勺生抽、鹽、1勺料酒,往一個方向攪拌,攪拌肉餡的過程中,需要加兩到三次水,每次加入水後用手使勁往一個方向攪打至水分完全被肉餡吸收,再加下一次水,直到攪打到肉餡發粘上勁。

2. 攪上勁的肉餡中加入切好的蔥花拌勻。

3. 把洗淨瀝幹的毛豆沿著碗鋪一層,當中放攪上勁的肉餡,1勺生抽沿著碗邊倒入,再切兩個泡椒放在肉餡中間.

4. 放入蒸鍋,大火燒開後,用中大火蒸15分鐘左右,開蓋,在肉末表面淋半勺蒸魚豉油,加蓋繼續蒸1分鐘即可。

紅燒毛豆小公雞

原料:公雞1只、毛豆半碗、香菇15朵、柿子椒半個、紅尖椒1個、油、鹽、蔥、薑、八角2個、花椒、南乳吊燒醬1勺

做法:

1. 將宰殺好的小公雞洗淨,剁成小塊;毛豆米洗淨,加少鹽加水入小鍋內煮滾瀝水;香菇泡發後洗淨瀝水。

2. 炒鍋入油放入薑、蔥、花椒、八角、紅尖椒炸香,倒入雞塊翻炒,噴入黃酒,加老抽上色後舀1勺南乳吊燒醬入鍋內,移至小砂鍋內。

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3. 加入香菇,加開水漫過雞肉大火煮開轉小火。

4. 待雞肉八成熟時,倒入毛豆米燉至肉酥毛豆軟,入青椒圈即可大火收鹵,起鍋即可。

涼拌毛豆

原料:毛豆、鹽、醋、蔥、薑、蒜、八角2個、花椒、桂皮1小片、幹辣椒、生抽、香葉3片、白糖、辣椒油、芝麻油

做法:

1. 淘米水中加入鹽1小匙,將毛豆放入,稍加浸泡後反復搓洗,再用流動清水漂洗乾淨,瀝水後用剪子剪去毛豆兩頭尖角。

2. 鍋內注入清水,放入毛豆、八角、香葉、桂皮,加入精鹽1匙,大火煮開後再煮3分鐘左右。

3. 準備好添加冰塊的涼白開,將焯煮過的毛豆撈出瀝水放入冰水中浸涼,撈出控水。

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4. 調味碗中放入蒜末,薑末,蔥末及剪碎的幹紅椒。美食天下菜譜大全

5. 鍋內注入2小勺油,下花椒粒熗鍋,中小火爆香後撈出扔掉,將花椒油繼續加熱至冒油;將滾油“沖”入調味碗中激出香味,加入適量精鹽、糖、生抽、涼拌醋、紅油、純香麻油拌勻。

6. 將混合調味汁倒入毛豆中,掂勻稍加醃制即可。

毛豆燒茄子

 原料:茄子(圓)1個、毛豆粒300克、朝天椒4個、鹽1茶匙、蒜5瓣、料酒1/2湯匙、生抽1湯匙、老抽1/2湯匙、香油、蔥白1段、陳醋1湯匙、白糖1茶匙

做法:

1. 茄子去皮後切成長條後改刀成約2寸長的段,撒少許鹽抓勻,靜置15分鐘後瀝出水分;蔥、蒜、朝天椒分別切碎。

2. 鍋燒熱後放入比平時炒菜多兩倍的油,6成熱時加入茄條,用中火燒至茄條變金黃後加入蔥、蒜碎,調成大火翻炒出香味。

3. 加入毛豆粒繼續翻炒1分鐘後,依次加入鹽、糖、生抽、老抽、陳醋、糖和料酒,翻炒2分鐘至毛豆熟透入味後調小火,加入朝天椒碎,加蓋20秒後淋入香油,攪拌均勻即可。

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文章來源:做饭网






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