小編知道很多人都有祛斑祛痘去皺紋的需求，而都不知道從何下手，每個人都有愛美之心，特別是在過年的時候，都想自己可以美美的，小編根據這樣的情況，小編查詢很多資料，問了很多方面專家，總結一個經濟又實用的方法，希望能給你們帶來幫助。(小編寫文章就是希望能給讀者帶來幫助，不喜勿噴，多說謝謝，小編就很滿足呢，麽麽噠。)

一個水果竟然晚上吃可以有祛斑祛痘去皺紋的功效?到底什麼水果可以有這種奇效呢?

小編就輕輕的告訴你，這個水果就是橙子，因為橙子和橘子、柑橘在營養成分上十分相似，不管是食用還是藥用都可以相互代替，但不同的是橙子的果味最為清甜，本文將為大家介紹橙子的功效與作用及食用方法及禁忌。

顯微鏡下的橙子的營養素為什麼晚上吃橙子可以祛斑?

因為橙子中有很多維生素C和黃銅類的化合物，具有清除人體內多餘的具有破壞性的自由基的作用，從而防止皮膚老化和皮膚敏感;而且此外，維生素C還具有美白作用，而斑點是體內有很多黑色素，吃橙子可以淡化體內的黑色素，讓皮膚表層也可以淡化斑點印記，所以想要美容抗衰老，不妨多吃橙子。

為什麼晚上吃橙子可以排毒祛痘?

橙子連皮榨汁飲用具有促進排便的作用。

橙瓣篇橙瓣沙拉──增強免疫橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養成分，能增強人體免疫力、促進病體恢復、加速傷口癒合，更能補充膳食纖維。橙籽篇橙籽面膜──緊緻肌膚將兩茶匙橙籽用攪拌機打成粉末，混合蒸餾水製成糊狀面膜。

橙子的功效與作用鹽味橙汁──補充體力運動後飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。

橙皮磨砂──去死皮用橙皮能磨去死皮，同時其中含有豐富的類黃酮成分和維生素C，還能促進皮膚新陳代謝，提高皮膚毛細血管的抵抗力。將鮮橙帶皮切片，裝入紗布，直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦，去掉死皮和角質。

橙子的食用禁忌

1.甜橙是一種性溫，並沒有特殊飲食禁忌的保健水果，但橙子含糖量高，所以糖尿病人不宜多吃。

2.中醫認為，橙子性溫，口乾咽燥、舌紅苔少的人群不宜食用橙子，多吃傷肝氣，發虛熱。

3.飯前或空腹時不宜食用橙子，否則它所含有機酸會刺激胃黏膜。，對胃不利。

4.吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會變質，影響消化吸收。