美國《赫芬頓郵報》近日指出，有些心理壓力來自外部，但更多的壓力其實是來自我們自身，一些不好的習慣會不知不覺中增加你的心理壓力。對照一下，如果有這些習慣，就努力改正，你會看到起色。
 

忘記大笑
如果你想不起來上次捧腹大笑的時間，就該重新審視一下自己的生活了。開心大笑有助於緩解壓力、提高免疫力和緩解疼痛。

不常鍛煉
不要等到感覺壓力大或者有空的時候才走進健身房。