醫生不輕易告訴你的健康秘密

一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。

最寶貴的就是身體健康，

你有沒有發現你的記憶力越來越差、

容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？

身體出現這些跡象，就是在提醒你要注意健康了。

那麼就來好好了解下健康的秘密吧，

連醫生都死守的 七個健康秘密。

1.不是每個人都適合做近視矯行手術

不要輕易地以為個個都適合做近視矯行手術，

很多"摘鏡手術"醫生自己還在戴著眼鏡，

除非你在手術前已經佩戴了一年以上的近視眼鏡

或者隱形眼鏡，眼睛屈光度足夠穩定，才能實施手術。

若盲目接受手術，一兩年後視力極有可能回退，

重新開始出現近視。

——眼科醫生

2.喝水這件事可不是多多益善

理論上來說，多喝水是可以幫助腎臟排毒，

減輕腎臟負擔，但要知道，

人體是一個嚴密的平衡系統，

成人的腎臟每小時只能排水800~1000毫升，

如果你在一小時內喝水超過1000毫升，

反而會導致低納血症，影響腎臟健康。

所以，每次喝水不要超過100毫升，

每小時喝水不要超過1000毫升。

——腎臟內科醫生

3.抗過敏藥反而使皮膚更敏感

當皮膚出現過敏和濕疹皮炎等問題時，

醫生都會給開一些激素藥膏，但很多人不知道，

長用激素藥膏會破壞皮膚的天然屏障功能，

讓皮膚更加脆弱敏感。

修復敏感皮膚最好的方法是要保護好皮膚的屏障功能，

平時塗抹一些具有屏障修護作用的嬋醫皮膚屏障乳液，

可以有效提升皮膚的免疫力，讓肌膚變得堅韌。

——皮膚科醫生

4.洗牙不當會讓牙齒臟得更快

洗牙大多採用的是超聲波，

它通過震盪來使牙結石鬆動並脫離牙齒。

在這個過程中，專業醫生如果操作不當

會對牙齒表面的牙釉質造成傷害，

從而使食物殘渣、細菌更容易附著。

此外，有的醫生為了省時間，

會把超聲波開得很大，

這樣也會對牙齒造成傷害，

因此，在洗牙過程中，

如果發現洗牙器械聲音特別大、

時間特別短，就要小心了。

——口腔科醫生

5.不要在星期五做手術

在星期五這天做手術的風險

要大大高於一周內的其他時間。

手術後第一天通常是問題多發期。

如果碰巧是星期六，術後護理就很難有保障，

因為門診醫生週末不上班，

而急診室又總是人滿為患。

但有些大醫院需要手術的患者太多，

把日子排在這一天也是無奈之舉。

——外科醫生

6.千萬別在身體疲勞時喝咖啡或濃茶

千萬別在身體感到特別疲勞時喝咖啡或濃茶來提神，

否則會對心血管系統造成巨大的傷害，

心慌就是表現出的一種症狀，

身體疲勞時吸煙，煙草對身體的傷害也會加倍。

——心血管內科

7.吃補鈣藥還不如吃補鈣食物

要想真的保護骨骼健康，還得從身邊的一點一滴做起，

事實證明，通過飲食補鈣比藥物更有效，

也更健康。成年人每天鈣的適宜攝入量為800毫克，

這些都可以從食物中補充，補鈣的明星食物有芝麻、

海帶、蝦皮、牛奶、乳酪、芥菜、海參和豆製品等，

同時輔以運動鍛煉，才是預防骨骼“亞健康”的王道。

——骨科醫生