痠痛，不是「肩頸部位」的專利，也不能只處理肩頸症狀，前胸胸大肌、背部等上半身也要按摩，重點在姆趾的「環軸關節」

「環軸關節」在哪裡？「環軸關節」是指頭部和頸部接合處的關節，位在第一頸椎和第二頸椎之間；其反射區在腳姆趾趾腹上方1/3的橫切線。刺激此線擺脫肩頸僵硬，快按足底7對應穴位！

1

對應部位／環軸關節（1點按壓）

刺激姆趾腹前段「環軸關節」的反射區，棉花棒垂直握拿，朝趾尖方嚮往上按壓；慢慢地往橫向點按。

2

對應部位／頸椎（1點按壓）

姆趾趾腹下方，棉花棒以斜45度角，用力往上按壓第1、2關節。

3

對應部位／肩膀（鋸齒線）

趾頭向外壓，先框起「肩膀反射區」外緣，再在框內從姆趾到小趾邊移動、邊畫大大的鋸齒線。

4

對應部位／脊椎（畫線條）

食指握靠棉花棒頂端，在食趾內側以下到腳底中段長條區，朝腳尖方向「由下往上」推。

5

對應部位／肩胛骨（畫線條）

先框起「肩胛骨反射區」，再在框內朝腳尖方向「由下往上」畫線，要畫滿反射區。

6

對應部位／上身淋巴（畫線條）

腳底貼地板，刺激腳背趾頭骨頭與骨頭間的「上身淋巴反射區」，像是要將堆積在這裡的廢物往前推出去。

7

對應部位／手臂（1點按壓）

棉花棒與腳垂直，用力按，從小趾沿骨頭外側到腳中段的「手臂反射區」。手貼著地板進行會比較穩定。

小小一個棉簽，竟然有這麼神奇的作用，不如點贊試一下吧！