孩子的睡眠到底有多重要你造嗎？睡眠不僅影響著寶寶的身體發育，智力更是直接於睡眠掛鉤，

一個睡眠時間不夠休息不好的孩子在學習上和其他事情上是普遍不如那些休息好的孩子的，儘管父母對孩子的睡眠足夠重視，但是很多父母還是會走進這些誤區里，希望各位父母及時了解並改正。

誤區一：白天少睡晚上睡的好

這是大多數媽媽都存在的一個誤區，午睡是必須有的，適當的午睡才能讓寶寶下午精神抖擻晚上好睡，而且寶寶睡覺有個規律就是上一覺睡的好，能促進下一覺的睡眠。

誤區二：寶寶越累睡的越好

有的媽媽怕寶寶晚上不睡覺鬧騰，白天就帶著寶寶拚命玩，想著晚上寶寶能快速的入睡，但是有時往往適得其反，寶寶過累只會導致更嚴重的睡眠問題，太累的時候肌肉放鬆不了，而肌肉完全的放鬆才能進入睡眠模式，因此這樣可能會讓寶寶陷入疲憊但說不著睡醒但狀態不好的境地。

誤區三：白天晚上，光線越暗睡的越香

我們都是習慣在黑暗的地方睡覺，因此寶寶白天睡覺時也是儘可能把臥室弄的暗些，其實這是寶寶白天睡眠的一個誤區，一來白天的黑暗睡眠會讓寶寶弄混白天和夜晚的睡覺模式，很可能造成日夜顛倒的情況，二來適當的光線能幫助寶寶分清白黑天，自我睡覺模式的調節，因此白天睡覺時給寶寶略遮光即可。

誤區四：寶寶長大就睡好了

一個孩子他小時候一旦養成一個睡眠問題，基本上伴隨著他終身的，並不會隨著長大就好了。