臉上都是痘痘、坑坑巴巴的月球表面，讓自己好沒自信，如何做才能讓自己臉上零瑕疵、痘疤、青春痘遠離我？！

痘疤分三種

1. 痘斑，又稱假性痘疤，是痘痘癒合後，因組織發炎而留下的色素沉澱，大多會出現黑褐色斑點或是持續發紅現象。
2. 蟹足腫，好發於下巴、胸前、後背或手臂等位置。多出現在青春痘癒合後，留下的疤痕。
3. 凹疤，在青春痘消退後，皮膚向下凹陷，出現萎縮性疤痕，也就是所謂的月球表面。

痘疤凹洞怎麼救

雷射磨皮，適用於皮膚凹凸不平、面積又大的痘疤。

四妙招淡化痘疤超有效

1、用按摩法去除痘疤
按摩可以促進面部皮膚的血液循環，增強皮膚的修復能力。因此，剛剛脫掉血痂的痘疤可以用按摩法來去除。方法：先在臉上塗抹一些具有修復功能的護膚品，然後用手掌的根部輕揉疤痕處，每天揉3次，每次大約揉10分鐘。堅持按摩兩週左右，痘疤就可變淡甚至消滅。

3、塗抹維生素C和維生素E去痘疤
若是痘疤的顏色較深，可將維生素C塗在痘疤上。維生素C具有很好的美白效果，能有效地減少痘疤部位的色素沉著，使疤痕逐漸恢復到健康皮膚的顏色。

維生素E能增強皮膚的彈性，並能透過表層皮膚，深入皮下組織，修復受損的部位，因此維生素E也可用於去除疤痕。

治療青春痘最好的方法

step1一分鐘醒膚
早上醒來的時候，先別急著起床，拿開你的枕頭，繼續保持睡著狀態，大概一分鐘，這是個醒膚的過程。

step3補水
天氣乾燥，補水很重要，在進行過一系列的醒膚程序之後，這時候利用爽膚水和紙膜做個簡單的面膜，大約五分鐘的時間，肌膚就變得水水嫩嫩的。其實為肌膚敷一個水膜，已經代替了爽膚水的護膚效果，而且面膜的覆蓋廣，效果會比正常使用化妝棉的吸收程度更好。

step4鎖住肌膚水分
肌膚在進行了清潔、爽膚的過程中後，補充進去的水分與營養需要有一層類似保護膜似的物質將水分和營養牢牢鎖住。特別注意一點，早起的肌膚，血液流動不夠通暢，在搽乳液的同時進行適當的肌膚按摩，不但能讓吸收效果更好，還能讓面色更加紅潤。



step5 防曬
肌膚進行了基礎的保養後，就要擦防曬霜啦，防曬霜的選擇要根據自己的膚質來選擇，油性皮膚最好選擇質地清爽一些的。擦防曬霜最好用輕拍的方式，才不會導致毛孔堵塞。

怎麼吃讓你擁有無瑕美肌

1.多吃膳食纖維多的食物和補充維生素
膳食纖維豐富的食物可幫助腸道排毒保持大便通暢，，清除體內毒素，因為體內毒素易助長痘痘。含膳食纖維豐富的食物有：糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麥、小麥皮(米糠)和麥粉(黑面包的材料)等雜糧;此外，根菜類和海藻類中食物纖維較多，如牛蒡、胡蘿蔔、四季豆、紅豆、豌豆、薯類和裙帶菜等。



2.多喝檸檬汁和花茶
檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以祛除臉上的痘痘，還可以美白嫩膚。

很多MM都知道花茶都有潤腸的功效，其實有些花茶還可以祛痘哦。每天喝一杯野菊花、金銀花、木棉花等幾中花泡的水，可以清胃火，也能抑制痘痘。如果痘痘長的較嚴重，可用含有苦參、甘草、百部去痘較好的樸.芝蘭，睡前擦上，把毛孔中的毒素排出來，第二天就可看到痘痘消下很多。

3.含鋅的食物要多吃
含鋅的食物要多吃。因此鋅能維持上皮細胞的正常生理功能，加速蛋白質合成及細胞再生，防禦細菌感染，加速炎症消散，從而使痘痘好轉。所以，瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等這類含鋅高的食物要多吃。

生活習慣幫你對抗青春痘

1.每天一便。堅持養好良好習慣，排毒，必要時可吃香蕉調理一下
2.最好在十一點前睡覺。睡前不要吃宵夜。
3.洗面的時候，要徹底洗淨，不要有殘留的化妝品。
4.少玩電腦，手機不可以開機放床頭，有輻射，對皮膚影響厲害。
5.切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。
6.床套，枕頭巾要定期清洗，否則會有很多蟎蟲滋生，睡覺的時候很易感染。
7.不可以用手擠痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。
8. 護膚品不要亂用，最好用一系列的產品，要了解自己是屬於什麼樣的膚質
9.上火的東西盡量少吃。



痘疤，是我們愛美的天敵，每次只要熬夜、睡不好還是吃了甚麼不該吃的東西，隔天皮膚馬上跟你大抗議，不但臉馬上浮腫大一號，甚至更糟的還是，臉上突然瘋狂冒痘，

而糗還是那種又大又腫的爛痘，讓自己一看就很生氣，無法克制的就擠了它，結果臉就成了月球表面、留下一臉的痘疤，超難看的，不想自己臉上無光、痘疤一堆，如何對抗青春痘、秒除痘疤妙法.....一定要學起來。