怎麼調理女生內分泌失調？

內分泌失調是常見的婦科病之一，導致內分泌失調的原因有很多，那麼女生內分泌失調的表現有哪些？

　90%以上的女性都有過內分泌失調的狀況，像臉上長斑、白帶異常、月經不調等。事實上，內分泌失調是女性性激素紊亂，通常檢查內分泌就是通過血液檢查女性性激素分泌是否處於相對正常的水準。

　內分泌失調會影響身體健康，那麼，內分泌失調有什麼症狀？內分泌失調吃什麼調理？
　
◆肥胖
　“喝水都會胖”，很多人經常發出這樣的感慨。據內分泌科醫生介紹，這可能和本人的內分泌失調有關係，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。

◆多毛
　女性內分泌失調都有哪些症狀？不論男女，體內的內分泌系統都會同時產生與釋放雄性激素與雌性激素，差別在於男生的雄性素較多，女性的雄性素較少，這樣才會產生各自的特徵。

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但當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的症狀。

◆不孕
　中醫發現內分泌失調還有可能導致不孕，據瞭解許多女性婚後多年但仍沒有懷孕的現象，多因為內分泌失調原因所致。

◆月經不調
　通常女性每個月的月經量都應該差不多，過多過少都有可能是一種病態的表現。而內分泌不調很可能就是因為內分泌失調所致，故內分泌失調或痛經、閉經往往都與內分泌失調有關聯。

◆皮膚表現
　內分泌失調最常見的皮膚表現為長痘、長斑、暗黃等症狀。

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尤其因內分泌失調後導致月經不正常更易導致皮膚長痘等影響女性美觀的表現。

◆乳房異常
　內分泌失調還表現為乳房脹痛、乳腺增生等症狀表現，乳房更重要的作用是通過雌激素的分泌促進其生長發育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

◆脾氣急躁
　女性內分泌失調都有哪些症狀？更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。

◆婦科疾病
　婦科內分泌疾病很常見，子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些臉部色斑也可能是由於內分泌失調所引起的。

◆白髮早衰
　女性內分泌失調都有哪些症狀？白髮早生也可能是個內分泌問題。

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另外，內分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。

　　內分泌失調吃什麼

※豆製品可調理內分泌失調
　　豆製品中因為含有豐富的雌激素，所以也被稱為調節女性內分泌最好的食物之一，研究發現，進入30歲的女性如果可以堅持每天喝豆漿的話，即可以很好的延緩更年期的到來。臨床醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。

※蜂產品調理內分泌失調
　比如說蜂蜜、蜂王漿、花粉等都具有調節女性內分泌的作用，但是因為其屬於動物雌激素，因此臨床認為30歲到50歲之間的女性服用最為健康。

※維生素類食物調節內分泌失調
　富含鈣質的食物包括牛奶、乳酪、綠色蔬菜、乾豆和優酪乳等，富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、穀類、豆類和堅果等。

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常吃這兩類食物有助於保持內分泌平衡。

※魚類調理內分泌失調
　魚類是富含蛋白質的食物之一，每週食用兩次魚肉，將有助於保持內分泌系統的平衡。

※大蒜對內分泌失調有著重要作用
　大蒜既能增強人體的免疫能力，又能提高人體抵禦外界感染的能力。此外，它還能幫助調節血糖標準。每天嚼一至兩個大蒜可有效維持內分泌平衡。

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　　專家提醒女性朋友，飲食只是起到配合治療的作用，關鍵要看女性自身的心理狀態，平時要放鬆心情，學會自我調整，可以有效預防和調理內分泌失調的現象。