正準備吃泡面的人都應該看看這個現在該把泡面丟棄的原因，才吃一包就會變這樣…這後果也太驚悚了！

泡面是外食族的消夜聖品，便宜、美味，又方便；大家都知道泡面營養價值不高，泡面調味包裡面的數種鈉鹽，容易造成高血壓、心臟病、中風，和腎臟的損害，如果經常食用，恐對身體造成負擔或不良影響。

▼目前台灣泡面的面食種類有：粿仔條、面、冬粉、米粉、面線、雞絲面、拉面，泡面或其他這些加工面條，這也是許多亞洲國家的主食。其中韓國是全世界最大加工面條的消費者，不過近年來韓國心臟疾患比率上升，而且越來越多成人過重！

▼因為韓國現在的狀況，貝勒大學醫學中心臨床心臟病的賢俊善（Dr. Hyun Joon Shin）博士，決定調查這兩種趨勢看看是否有關連，最後他發現了吃泡面的重大壞處！

▼賢俊善研究指出，每周食用兩次以上加工面條，會增加罹患代謝症候群（metabolic syndrome）的可能性。

根據美國國立衛生研究院，有代謝症候群的人，罹患心血管疾病、腦血管疾病與腎臟疾病的風險比較高；因此，代謝症候群的預防與治療是目前臨床醫學非常關注的課題。長期維持健康的生活方式，改變飲食習慣，是防止它的最佳方法。

一般食物中油脂的攝取，不該超過總熱量的30%，如果一個成人一天必須攝取一千八百大卡，油脂的攝取就不應該超過60克；但吃一碗泡面，你就等於吃進一天脂肪攝取量的總量的40%！

▼另外，泡面的包裝也是毒害的原因之一，由於它可能含有雙酚A（簡稱BPA），而雙酚A是一種可疑的致癌物！

▼最後是泡面中的調味包，不管是肉類調理包、油包，還是味素包，都有很多鈉！如果有些廠商沒有控制好鈉含量，小小一包醬料，可能會有1560克的鈉！遠超過美國食品藥品監督管理局（FDA）所規定的每日攝取量。

奉勸大家，健康不是口號，克制自己口慾才有用。如果只是解饞，偶爾吃吃還可以，千萬別天天吃！如果你常把泡面當正餐來吃，就會吃進過多的油與鹽了！而且還有罹患代謝症候群的風險！