一夜變瘦快速消水腫 11種食物
|
|||||||||||||||||||||
![]() 短期之內減肥成功是不可能的,不過短期之內可以讓你身體的局部快速顯瘦。
1.蘋果醋利尿消水腫
將天然燕麥和適量的水熬煮開即可食用。 如果早餐吃燕麥也可以和牛奶搭配,營養又減肥。
同時因為香蕉有強 烈的促進消化功效,所以可以幫助便秘,防止肚子水腫。 5.薏米排水分 薏米分生熟兩種,生熟各半互相製衡又能速效,以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和 水分新陳代謝,有利尿消水腫作用,還可排走體內多餘的水分。 6.紅小豆刺激腸道
柚子的熱量很低,同時柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利於身體 排出多餘水分,消水腫。將柚子肉放進榨汁機中和少量的清水一起榨汁即可。如果覺得酸,可 以加入適量的蜂蜜,增加口感,加強排毒潤腸的功效。 8.西瓜超強利尿功效 西瓜甘淡微寒,清甜生津之品,入心、胃、肺、腎經,具消暑利尿作用,可以說是很好的 去水腫生果。
9.冬瓜可排清身體廢物 性味甘淡寒,入肺、胃、大腸、小腸,利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維,有助 大腸蠕動,排清廢物和毒素。 10.香菇消水腫 含有豐富蛋白質,有助血液迴圈,消除水腫,最好將香菇煮湯吸收更好。 11.黑咖啡 如果你已經愛上喝咖啡,不妨喝黑咖啡吧。黑咖啡不見去水腫還能減肥哦。
黑咖啡熱量很 低,去水腫的效果更加驚人,聽說很多女明星都用黑咖啡消水腫的哦。但是喝黑咖啡不能空腹 ,也不能在晚上喝,否則會影響睡眠。 溫馨提示:番茄、芹菜、香蕉、菠菜、堅果、芝麻、蘑菇等都是不錯的消水腫食物。另 外可以多吃維生素E和維生素B促進新陳代謝,讓體內的水分排出去。同時飲食上要避免重口味 ,多吃清淡的食物,少放食鹽等調味料。 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- |

![]() |
|
轉發 分享 是一種境界 |
你有什麼想法嗎?? 快留言!! |
Facebook 粉絲 留言版 |
3023人都推薦這個。
|