全國腫瘤登記中心發布的2012年數據顯示，中國每年新增癌症病例約350萬，約有250萬人因此死亡。

(圖片來源，以下皆同)

肺癌，結腸癌，前列腺癌和乳腺癌仍是癌症死亡的最常見原因，我國肺癌導致的死亡超過四分之一，而吸煙導致肺癌死亡人數則佔90%之高。

更可怕的是吸二手煙，比吸煙者還要危險，一些與吸煙者共同生活的女性，患肺癌的機率比常人多出6倍。

被稱為“GSTMI”的基因發生突變，或是缺少此基因的婦女，其患肺癌的機率為一般人的2.6倍至6倍。

香煙中所含的尼古丁、煙焦油、3，4苯並皮等致癌物質，是導致肺癌、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、缺血性心髒病的主要元兇。

尼古丁給人帶來最大的困擾就是讓人產生興奮感從而引起上癮，尼古丁及其他害物質進入人體血管後遍布全身危害身體健康。

吸煙與人類癌症的關係已得到公認，有時候，並不是我們不想戒菸，而是煙中的尼古丁讓我們吸煙成癮難以拒絕。

對此，科學實驗證明綠茶中所含的茶多酚、咖啡鹼等不僅有讓人的神經產生興奮的作用，而且有一定的抗癌作用。

第一杯茶

綠茶中所含的氨基酸、茶鹼、咖啡鹼等物質可促進人體小便排泄而起到排毒作用，清晨喝一杯綠茶可幫助人體排出體內積壓的毒素的同時也抑製對香煙的慾望。

第二杯茶

飯後一支煙，賽過活神仙。

飯後時間是人們對香煙依賴的高發期，因此，在飯前或飯後飲用綠茶，也是拯救煙患者的一大重要時間。

第三杯茶

當你犯煙癮時，喝一杯綠茶，茶湯中的茶多酚帶來的興奮作用可一定程度的代替吸煙帶來的興奮感。

因此，為自己、為身邊人的健康，戒菸從這“三杯”茶做起！