在辦公室、家里想到就能馬上做的「微瑜伽」



作者簡介

亀井 佐千雄

Yoga Doctor／國際瑜伽聯盟 代表理事

1963年出生於山梨縣。

前世界風帆比賽選手（日本代表），另身為風帆帆船學校的校長，總計指導了1萬名以上的學生，其中還包括了艾爾頓．洗拿與麥克杰克森。

因為想向更多人傳達瑜伽能為身心帶來影響與效果，因此在日本國內與國外累積修習的經驗，取得美國瑜伽聯盟（Yoga Alliance）所認定的E-RYT（高級瑜伽導師）資格後，便投入了瑜伽老師的行列。

作者融合了瑜伽、冥想，并以科學的角度確實地施行自己獨特的軀干健身操。其中有舉辦以呼吸為中心的特別課程、還有針對達成愿望、朝自我實現前進、失戀、憂郁等各式各樣令人不勝其擾的癥狀，而冥想課程也在學生間頗受好評。