2016年的三伏天是從7月17日開始，為期40天。

三伏天不止是養生的好時節，更加是一個需要避病的日子。今年的三伏天比2014年的三伏天多10天，更加要注意。

夏季特別注意要少吃冰飲、雪糕

入夏都不讓吃雪糕，太殘忍了點！對不起，不只是〝雪糕〞，而是所有寒涼之物都不要吃！

不是我絕情，是因為夏天人體的陽氣都浮在體表，五臟六腑是寒涼的，此時再吃冰吃雪糕，相當於雪上加霜，尤其是本身寒氣就重的人，再吃就更寒到骨髓了。

這就是很多人都不理解為什麼春夏氣溫升高了，反而要養陽的原因。

如果怕熱可以喝常溫的涼白開，樸素而養身。如果你能堅持一個夏天不碰冰飲、雪糕，即使不專門去冬病夏治，體內的頑固寒氣也能自己好大半，尤其是有胃寒、宮寒、手腳冰涼，一到冬天就特別怕冷的人，記住了哦！

那夏天到了，怎麼解暑呢？

夏天要喝三豆湯，祛火、解乏、消痱子

三豆湯的方子出自宋代醫學著作《朱氏集驗方》。全食物，很安全，而且可以當糖水喝哦！

三豆湯里都有哪三豆？



有綠豆、赤小豆和黑豆。三豆湯既是糖水，也是味道超好的藥茶哦。

喝不了綠豆湯的人可以喝三豆湯來度夏。