我們現在的生活越來越好，大家對自己的健康更加的注重。每天的飲食是我們身體獲取營養的重要渠道，生活中很多人也習慣了，在每頓飯後有一些小的活動， 或者是行為習慣，那麼這些看似平常的行為長年的堅持，其實有的也是對身體健康有損傷的，只是大家不瞭解哪些飯後的事宜，對身體的健康有損。所以說掌握一些 健康的小知識是很有必要的。下面小編就來為大家介紹八種飯後不宜做的事情，只要您懂得了就會能讓我們獲得更多的健康。


兇手1、 飯後吃水果(水果食品) 很多人都喜歡飯後吃點水果，這是一種錯誤的生活習慣。

兇手3、 飯後吸煙 飯後吸煙的危害比平時大10倍!這是由於進食後的消化道血液循環增多，致使煙中有害成分大量被吸收，損害肝臟、大腦及心臟血管，引起這些方面的疾病。

兇手4、 飯後洗澡 飯後洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。

兇手5、 飯後放鬆褲帶 很多人吃飯過量後感覺撐得慌，常常放鬆皮帶扣，這樣雖然肚子舒服了，但是會造成腹腔內壓的下降，逼迫胃部下垂。長此以往，就會患上真的胃下垂。             
 

兇手6、 飯後散步 飯後「百步走」，非但不能活「九十九」，還會因為運動(運動食品)量的增加，影響消化道對營養物質的吸收。