早上空腹喝4湯匙把你的血管刷得乾乾淨淨，趕走「高血壓」、「膽固醇」一定要轉給爸媽！ 很多人有高膽固醇的問題，由於現代人講究速食的生活方式，其實平常根本沒有給予身體足夠的營養。假如你的膽固醇超過4,60到6,20mmol/L，那麼你可能

很多人有高膽固醇的問題，由於現代人講究速食的生活方式，其實平常根本沒有給予身體足夠的營養。假如你的膽固醇超過4,60 到 6,20 mmol/L，那麼你可能就需要檢查一下自己有身體健康狀況了。

用4個材料「小蘇打＋檸檬＋水＋香菜」做成這杯水，每天早上空腹喝4湯匙，可以幫助你疏通血管，會把壞膽固醇和高血壓通通趕走！而這個方法被證明對於疏通血管，降低膽固醇與血壓是相當有益的！就讓我們來看一下實際怎麼在家ＤＩＹ吧！

材料

-1袋 食用小蘇打

-1公斤檸檬

-12杯 水

-5～6束香菜。

步驟

首先，在冷水裡面把檸檬洗淨。接下來準備一個溫水，放進剛剛洗乾淨的檸檬和1袋小蘇打，並放置1小時。

接下來把香菜洗乾淨後剁碎（也可以使用果汁機），然後把剁碎的香菜與剛剛放置1小時的檸檬＋小蘇打水混合在一起！並用小火慢煮2~3小時。

全部完成以後，倒入一個玻璃容器裡，並冰入冰箱。

每天早晨，空腹喝4湯匙。

因為每個人家中的容器可能有些許的不同，如果有乖乖照著上面做的話，這個量大約足夠你喝的20天的！

小蘇打檸檬水的功效：

功效一

預防飲食過量 

小蘇打粉與水混合後會呈弱鹼性，而加上酸性檸檬汁則會產生二氧化碳，出現膨脹及氣泡現象，會使胃產生飽腹感。

所以在用餐途中喝一杯小蘇打檸檬水，能夠防止飲食過量，得到瘦身的功效哦！

功效二

加速新陳代謝

小蘇打檸檬水可藉由產生的二氧化碳，促使體內的脂肪及糖類和身體裏的水溶性膳食纖維結合，減少糖類和脂肪被胃消化吸收，使其直接排至體外。

此外，小蘇打檸檬水還可以補充身體裏的鈣，幫助提高代謝效率。